懷孕22周是懷孕六個月的第二周， 這個時候， 你的行動已經有些遲緩和笨重， 所以在日常生活中要注意安全， 以防出現意外。 尼瑪， 懷孕22周的營養有哪些要求呢？
一、懷孕22周營養需求
這個階段你感到身體舒服了許多， 相對而言現在是整個孕期裡最為輕鬆的時候。 食欲也不錯， 不過， 你的身體能更有效地從食物中吸收營養， 因此與往常相比， 你不必吃得太多， 保證蔬菜、水果、麵包、堅果、果實的供應。
儘管你的食物很多樣， 但你也要注意不要讓自己的心血白費。 比如說， 吃東西的同時喝茶會減少你的身體從食物中吸收的鐵的數量。
肚子還不是很大， 早孕反應已經消失， 盡可以充分享受一下這個時期的輕鬆。
接下來， 小編再來介紹懷孕22周的注意事項。
二、懷孕22周注意事項
1、為了防止出現腰、腿部神經痛或膀胱刺激症， 應格外注意下身的保暖了， 特別是寒冷時節。
2、貼身內褲應挑選保暖效果好的覆蓋式內褲（褲腰能覆蓋肚臍及下部分）， 或者選用腹帶， 既能保溫， 又能從下腹輕輕托起增大的腹部， 使身體穩定性增加。
3、可以選擇這個時間為自己和未來的寶寶採購一些必需的用品， 比如嬰兒車、嬰兒床。
4、孕媽媽明智地選擇運動是很重要的， 因為此時孕婦身懷六甲，
