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孕婦切莫貪“方便”吃速食麵

孕婦可以吃速食麵嗎?速食麵是最受大家青睞的速食食品, 因為它方便快捷的滿足了很多朋友, 尤其是上班族因工作而無暇顧及的飲食問題。 但是, 作為速食食品, 並不是所有的人群都適合的, 孕婦就是一種, 大家都想知道孕婦吃方面便好嗎的問題。

速食麵的主要成分是碳水化合物, 湯料只含有少量味精、鹽分等調味品, 其中的營養成分含量非常少, 遠遠滿足不了准媽媽自身和胎寶寶每天所需要的營養量。 所以速食麵還是儘量不要吃的!

因為即使是新鮮的速食麵, 如果長期用來替代主食,

而不吃其他食品, 是很容易導致人體營養缺乏, 對健康極為不利。 准媽媽的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。 只要缺乏其中一種營養素、時間長了, 就會患病。

孕婦可以吃速食麵嗎?雖然原則上准媽媽是儘量不要吃速食麵的, 但是有的媽媽實在禁不住速食麵美味的誘惑, 是可以吃一點的, 但是應該注意, 速食麵只適於救急, 如臨時就餐不便或受到條件限制吃不到東西的時候食用。 一天最多吃一次, 也不能天天吃。

還有就是准媽媽需要較長時間吃速食麵時, 應該酌情增加一些副食, 以補充營養的不足。 比如可以吃些些香腸、牛肉幹、肉脯、肉鬆、熟雞蛋、鹵肉等。 還可以在速食麵中加一些香油或豬油,

大約25克左右就足夠了。 准媽媽或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜, 如黃瓜、番茄、蘿蔔、地瓜、荸薺、藕、香蕉、梨、桔子等, 但數量應該保持在250—300克左右。

其實對於孕婦吃速食麵好嗎的問題大家都知道, 本身作為油炸的速食食品, 對於人體來說營養價值真的很有限, 更何況是孕婦呢?但是速食麵的方面、味美仍受到大家的青睞!所以孕婦可以吃速食麵, 但是要少吃。 最好不吃!

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