現在很多女性在一起都討論洗頭頻率的事情， 而且這個事情也是比較重要的， 如果天天洗可能會掉吧， 不經常洗的話又會堵塞毛孔， 無論是洗得過多還是洗得過少， 對於頭髮都沒有幫助， 人們必須要注意頭髮幾天洗一次比較好， 這才是重要的。
1、油性發質：如果在夏季或油性發質者， 由於皮脂排泄旺盛， 頭髮油膩厚重凝聚， 容易打結， 不柔順， 因此夏季和油性發質者， 應每天洗髮1次， 才能保證頭髮的清潔與健康。
2、中性或幹性發質：清潔頭髮的頻率可調整為每2天一次或者每3天一次。 如氣溫升高或經常在戶外運動者，
3、脫髮患者：除非是油脂性極強的人， 否則建議減少洗頭次數， 原因有兩個， 一是脫髮者本身處於退行期和休止期頭髮數量龐大， 洗頭太多會讓他們掉的更快， 產生心理壓力;第二脫髮患者的頭髮比較脆弱， 在洗頭過程中容易斷發。 脂溢性脫髮患者， 可以2天洗一次頭， 普通脫髮患者， 3到4天洗一次頭也是可以的。
每個人應根據自己的發質， 以及季節和活動空間的不同， 選擇每週的洗頭次數。 冬天洗頭髮的次數則應該比夏天相應減少1-2次。 如果是天天洗頭， 可以減少洗髮水的用量或者隔天使用一次洗髮水， 以減少對頭髮的損害。
