瑜伽用品有哪些 各要怎麼用

瑜伽球：是一種現代流行的健身產品。 通過鍛煉可以提高人的柔韌性， 平衡能力、改善體態、增強心肺功能等。 一般要根據自己的身高和需要， 選擇不同尺寸的瑜伽球。 伸展帶： 是做瑜伽練習時的一種輔助產品。 比如半面式， 兩手相扣夠不著時， 可以用伸展帶過渡;做舞王式時， 手腳夠不到可以借助伸展帶過渡。

瑜伽墊：瑜伽墊是做瑜伽練習時的輔助用品。 將瑜伽墊子平鋪在地面上， 可以防止脊椎， 腳踝， 髖骨， 膝關節等部位的碰傷。 瑜伽墊要選用無毒、無味、彈性好的產品。 用手掌輕推墊子表面， 要有一種乾澀的感覺，

如果墊子表面發泡劑殘留過多就有濕滑的感覺， 那麼在上面作練習時會容易打滑、摔傷。 初做瑜伽的練習者， 可選用厚一點的墊子， 如6mm厚的;有一定基礎的可以選用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽墊。

鋪巾：鋪巾要和瑜伽墊配合使用， 鋪子墊子上面， 起到柔軟、吸汗的效果。

瑜伽服：瑜伽服時練習瑜伽的時候所穿著的一種服飾。 選用瑜伽服時一定要以舒適為主， 寬鬆的最好， 此外還有有比較好的透氣性。

瑜伽磚：是一種做瑜伽練習時的輔助產品。 在做一些瑜伽基本動作， 比如做前曲式手夠不著地時可以用磚過渡;做半月式時， 把握平衡不夠穩時， 可以用磚過渡。