三、按摩臉部的注意事項
怎麼按摩臉部可以保持年輕
1、按摩臉部之去眼角紋、眼袋
用中指螺紋面自眼角內側分別沿眉弓、下眼眶部及上眼瞼、下眼瞼向眼外角輕刮,再以雙手中指指腹從眼外角處向外上方輕推。 也可配合重點按揉瞳子髎、太陽、承泣、四白穴,加強手法效果。 注意動作緩和輕柔,操作前修剪指甲,以免傷及眼球角膜。
2、按摩臉部之去額紋
先以雙手掌面輕按雙側上眼眶,自下而上掌推至前額發跡,反復運算元次,不可來回往返推按,否則會加重額紋程度。
3、按摩臉部之去鼻根橫紋
皺眉肌位於眼輪匝肌眶部和額肌的深面,兩側眉弓之間。 降眉間肌肉是額肌的延續部分,起自鼻根部,向上終止於眉間部皮膚。 兩者收縮時牽引眉間部皮膚向下,使鼻根部皮膚產生橫紋。 以單手拇食指輕捏鼻根部皮膚並向前提起,反復捏拿數次。
4、按摩臉部之部位提拉按摩
將大拇指外的4個手指並排,由下巴至耳下,由下巴至嘴唇,由鼻翼至太陽穴,做提拉按摩,每個部位每天堅持做20次,注意動作要緩慢,力道要均勻。
5、按摩臉部之額頭緊致按摩
由太陽穴開始向額頭中央,用4個手指並排做上下鋸齒移動按摩,同樣需要注意按摩動作要緩慢,按摩力道要均勻,每天堅持20次。
6、按摩臉部之逆向舒緩按摩
在以上兩種按摩方式的基礎上,並且做適當的逆向舒緩按摩,用並排手指由太陽穴向下巴,做傾斜鋸齒按摩,在前面的基礎上做5次即可。
7、按摩臉部之舒展臉部按摩
完成以上按摩之後,可以適當用面部舒展按摩,用手指指腹由鼻翼開始,向太陽穴舒展提拉,可以有效舒展肌膚細胞,3-5次即可。
8、按摩臉部之輕拍面部按摩
在完成了所有的肌膚按摩程式之後,可以在面部輕上一層保濕鎖水乳液,並且輕輕拍肌膚,直至乳液吸收即可,不要用力過大,輕拍即可。
按摩臉部的好處
1、按摩能幫助皮膚吸收養分,能促進血液迴圈,血液可將氧分帶至細胞,使細胞成長,並且將廢物及二氧化碳帶出體外,讓皮膚保持乾淨。
2、養活皮下組織的脂肪細胞,使肌膚結實。
3、按摩過程中,局部體溫升高,毛孔打開,皮脂和汗水的分泌、排泄加快,如此將污垢及其他不潔物質清除,使毛孔舒暢,讓皮膚更乾淨、健康。
4、按摩可以使皮膚更柔軟、滑順,緩和皮膚老化之速度。
5、按摩有助於消耗組織內過多的液體,因而減低皮膚發生膨脹及下陷的情形。
6、按摩可以改善皮膚之外觀,均衡皮脂的分泌,有助於維持細胞的適當水分,而適當的水分則可以改善膚質,使皮膚更滋潤,更年輕。
7、肌肉纖維得以更加健全,更好地吸收營養。
8、按摩能使神經得到安撫和休息,使人充滿活力,恢復信心。
9、按摩可以使緊張的肌肉鬆弛,減輕肌肉的疼痛。
10、按摩可以使表面壞死的細胞及殘留物鬆散、容易清除,使肌膚更健康。
按摩臉部的注意事項
1、面部按摩手法要求部位準確、動作靈活有節奏感且輕盈、剛勁、柔和力度適中快而有序。
2、面部皮膚和肌肉關係十分密切,按摩時要順著肌肉的紋理和生長方向進行,不可亂按,否則會促使肌膚老化
3、按摩時,不要留著長指甲,且要用指腹按摩,以防劃傷肌膚。
4、按摩時要配合使用專門的按摩霜或用大量的乳霜。 最好不要在臉上“幹搓”,選擇柔滑度、延展性、細膩度良好的按摩霜,這樣的按摩霜能避免拉扯肌膚,幫助指腹在肌膚上順暢地活動,同時不要選擇油膩厚重的按摩霜,尤其是對於油性肌膚,按摩後要擦拭掉臉上多餘的油分,避免對毛孔造成額外的負擔。
5、面部按摩的最佳時間是每晚的臨睡前,按摩之後讓肌膚有足夠的休養時間,如果按摩前去角質,按摩後敷面膜促使肌膚的吸收力加強。 面部保養效果會更加顯著。
6、嚴重暗瘡肌膚、急性過敏的肌膚、曬傷肌膚或有水疤、傷口的肌膚不適合做面部按摩,否則會加重肌膚的不良狀況。
