有些寶寶晚上睡覺時總會出現手冰冷的現象， 專家介紹寶寶身體缺鐵、體虛等都會造成這種現象， 這時候要主要飲食， 多補充維生素E；多吃含煙酸的食物和B族維生素， 能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物， 避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。
一、原因
寶寶冬天睡覺手冰涼的原因一 缺鐵
1、原因分析： 有時候寶寶缺鐵， 患有貧血也是會導致手腳冰涼的。
2、針對方法： 在寒冷的冬天除了要做好保暖工作外， 還要從飲食上進行調理， 可以經常吃一些含鐵元素豐富的食物， 同時還要注意葷素搭配來增加鐵的吸收，
寶寶冬天睡覺手冰涼的原因二 體虛
1、原因分析： 寶寶冬天睡覺手冰涼的寶寶通常是體質較虛弱， 而且一不小心就會著涼生病， 身體虛弱的寶寶抵抗力會很差， 容易反復生病， 特別是在冬季， 容易寒氣入體， 導致寶寶患上呼吸道感染、肺炎等疾病， 還會容易受到感染， 在冬天的時候還會容易生出凍瘡。
2、針對方法： 要多加注意， 要為寶寶補充營養， 增強體質， 提高抵抗力。
寶寶冬天睡覺手冰涼的原因三 其他疾病
1、原因分析： 除非疾病因素外， 系統性疾病引起的手腳涼的情形也不容忽視， 特別是在低血糖或低血壓等疾病，
2、針對方法： 由於疾病因素的手腳冰涼不及時治療往往導致病情加重， 所以要做全面檢查， 排除身體疾病方面的系列因素。
二、寶寶冬天睡覺手冰涼怎麼辦？
1、保暖。 要特別注意腿、腳的保暖， 如果下肢保暖做得好， 全身都會覺得暖和。 不要穿太緊的衣服， 因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。 晚上睡覺前， 記得泡腳， 腳熱了更容易入睡。
2、運動。 一早起來做做運動， 讓血液迴圈和新陳代謝加速， 一整天都會充滿活力， 不容易發冷。 簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。
3、飲食。 多補充維生素E；多吃含煙酸的食物和B族維生素， 能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，
4、泡澡。 在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等， 皆可促進血液迴圈， 讓身體暖和起來。
