一個人身體是否健壯， 與腎的強弱有關。 春季氣候多變， 倘若腎功能弱虛， 就會因“火力不足”， 出現頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等症狀， 這是腎陽虛。 還有的人由於體內津液虧少， 滋潤、濡養等作用減退， 臨床表現為形體消瘦、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、口燥咽幹、潮熱顴紅、盜汗、小便短黃等， 此為腎陰虛。
為了強腎， 男人對於各種各樣的健身秘方無一不是高度關注。 這不， 本來是時裝模特專利的“貓步”， 也被認為是有著增強性功能作用的“健美步”。
模特在T型臺上的“貓步”， 其特點是雙腳腳掌呈“1”字形走在一條線上。
人體會陰部有個會陰穴， 中醫認為， 會陰穴屬任脈， 是任、督二脈的交匯之點。 按壓此穴不僅有利於泌尿系統的保健， 而且有利於整個機體的祛病強身。
醫生建議， 男性每天抽出一定時間走走“貓步”， 能補腎填精， 增強性功能。
而且， 扭胯不但可以使陰部肌肉保持張力， 還能改善盆腔的血液迴圈， 對男性來說， 能預防和減輕前列腺炎的症狀， 而女性則可以減輕盆腔的充血， 緩解腹部下墜和疼痛感。
此外， 每天做做收腹提肛也是提高性功能的好方法之一，
