如果發現孩子的營養明顯不良的話， 最好帶孩子去醫院做體檢， 看孩子身體有沒有問題， 在此基礎上通過調整飲食來增加孩子的營養， 比如下面這些食物就非常有效。
1、乳粥
配料牛乳或羊乳適量， 大米50克， 白糖適量。
制法將大米淘洗乾淨， 放入鍋內， 加適量清水， 用文火煮粥， 待粥煮至半熟時， 去米東加牛乳、白糖同煮成粥。 早晚餐熱食， 空腹食用較佳。
功能補血潤燥， 和胃健脾。 本膳用乳類， 有補血潤燥的作用， 牛乳為常食的營養滋補食品， 富含蛋白質、脂肪、糖類及維生素類。 同大米煮粥， 既可增強健脾和胃的作用，
2、雞肝粥
配料雞肝1個， 大米60克。
制法將雞肝洗淨， 切碎；粳米， 淘洗乾淨。 鍋上火， 放入適量清水， 下入粳米、雞肝， 用大火燒沸， 後用文火煮至粥熟即可， 分次飲用。
功能養血明目， 補腎和胃。 本膳用雞肝， 營養豐富， 其味甘、性微溫， 有補肝腎作用， 《本草匯言》載稱：“雞肝， 補腎安胎， 清疳明目之藥也。 ”此粥常食可治療小兒營養不良。
3、營養不良吃哪些對身體好
強調母乳餵養， 因為母乳中營養比較全面， 但要注意讓乳母攝取充足的維生素A和維生素D， 還可從嬰兒出生後1～2周開始， 每日給服維生素D500～1000國際單位，
關於營養不良的飲食調理方法， 我們應該明白了， 做家長的一定要重視這些知識， 特別是我們家長應該在平時瞭解關於營養不良的一些調理方法， 以便於孩子出現營養不良的情況做好積極的應對。
