妊娠性高血壓的預防主要在於孕期的保健， 加強產前教育， 常規測量血壓， 檢查尿蛋白水準。 如果血壓達到20.0/13.3千帕水準即需住院觀察治療， 以防高血壓的發展， 但降壓不宜過低， 以免影響胎兒供血。
妊娠高血壓的准媽媽們是不能隨便用藥的， 但是高血壓又不能不治， 這時候准媽媽們就可以通過飲食來控制血壓了。 那麼， 防治妊娠高血壓的食物：
1、多吃芹菜。 芹菜含有比較豐富的膳食纖維， 並且還有維生素C、煙酸等孕媽媽們必須的營養素， 同時具有清熱涼血、降壓的作用， 准媽媽們多吃芹菜是准沒錯啦！不過要注意合理攝入，
2、多吃魚。 魚類食物中含有豐富的蛋白質和優質脂肪， 並且都是不飽和脂肪酸， 這對妊娠高血壓的准媽媽來說是大有益處的。 不飽和脂肪酸可以降低血液中的膽固醇， 抑制血小板凝集， 從而防止動脈硬化和血栓的形成。
3、多吃鴨肉。 鴨肉雖然脂肪含量很高， 但是好在它不膩， 並且有降低膽固醇的作用， 對防治妊娠高血壓有一定的作用。 同時鴨肉含有豐富的蛋白質和鐵、鉀等礦物元素， 能夠給孕婦補充大量的營養。
4、黃鱔。 黃鱔屬高蛋白低脂肪食物， 准媽媽們常吃是能夠防治妊娠高血壓的。 不過要注意要食用鮮活的黃鱔， 死的黃鱔是有毒的。
