因為喝水果汁會減少人們對水果中富含的纖維素的攝取。 而這些纖維素具有預防和減少糖尿病、心血管疾病等的保健功效， 還能有效地刺激腸胃蠕動， 促進排便。 此外， 直接食用水果容易產生飽腹感， 而喝果汁會不知不覺攝取過多熱量和糖分， 增加患病幾率。
其實， 吃水果也是很講究的， 懂吃水果的學問， 不僅能使你吃得更有滋味， 還能治病……七種常見水果的吃法！
科學家經過長時間研究發現， 果汁能增強免疫力， 少生病， 延緩衰老。
果汁不僅讓我們大飽口福， 還為身體提供健康不可缺少的天然化合物，
此外， 食物纖維還可影響血糖水準， 減少糖尿病患者對藥物的依賴性， 並有防止熱量過剩、控制肥胖的作用， 還可以預防膽結石、降低血脂的功效。 水果榨汁喝對兒童健康不利， 易造成兒童牙齒缺乏鍛煉， 面部的皮膚肌肉力量變弱， 眼球的調節機能減弱。
另外， 長期咀嚼無力， 下顎會變得不發達， 牙齒排列不整齊， 上下牙齒咬合錯位。 孩子乳牙出全後應吃些富含纖維、有一定硬度的水果， 以增加孩子的咀嚼力， 通過咀嚼動作牽動面肌及眼肌運動，
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