對於便秘大家應該都不陌生， 大多數人都有過便秘的經歷， 那麼便秘的飲食治療需注意哪些方面呢?提到這個問題大多數人會說吃香蕉。 其實這是錯誤的觀點， 吃香蕉不但起不到緩解便秘的作用反而會加重便秘的發生。 該病是危害女性健康的一大殺手。
1)多吃玉米和紅薯：它們對便秘有重要作用， 因為該食物的性質決定了它可以取得一定的效果， 不會像吃香蕉哪樣不但沒有幫助反而有害處。
2)大 米：當然， 別忘了大米的重要作用， 便秘不宜吃太多零食。 水稻的通便效果顯著， 但是幾乎沒有人注意到它的這個有點。
3)多吃蔬菜和水果：便秘是一個永恆的話題。 說起來容易， 真的做起來就比較困難了。 這就需要用適當的食物調整， 不管是蔬菜或水果， 只要對便秘有好的效果的， 無論你喜不喜歡吃都要想辦法讓自己吃。 因為它可以使你的病情減輕。
4)對於零食：不要經常的吃。 這是不容易做到的， 特別是有子女的老年， 怕孩子餓著， 經常不間斷給孩子吃零食， 結果導致養成孩子愛吃零食， 不吃主食的習慣。
5)對治療慢性便秘：不腹瀉瀉藥通便的關鍵。 這是至關重要的。 許多治療方法是腹瀉便秘瀉藥。 這只能是暫時的， 一起來看看吧， 如果長期使用， 那麼便秘是不是很好。 瀉藥是在軟化大便的關鍵因素， 軟化大便的治療方法有一個非常明顯的效果。
專家提醒：便秘患者不能吃餅乾， 應該多吃一些通便的食物， 禁止吃一些辛辣刺激的食物， 要改變不良的生活習慣， 如果是長期便秘患者， 應該到正規的醫院進行治療， 否則會給患者的健康造成很大影響。
