現如今， 越來越多的養生方法已經讓人們出現了目不暇接的狀況， 而隨著人們對於養生方式的重視， 中醫養生療法已經成為人們最常選擇的方式， 水療就是一種對人體健康十分有益的養生方法。
水療是利用不同溫度、壓力和溶質含量的水， 以不同方式作用於人體以防病治病的方法。 水療對人體的作用主要有溫度刺激、機械刺激和化學刺激。
按其使用方法可分浸浴、淋浴、噴射浴、漩水浴、氣泡浴等;按其溫度可分高溫水浴、溫水浴、平溫水浴和冷水浴;按其所含藥物可分碳酸浴、松脂浴、鹽水浴和澱粉浴等。
功效：
水療的功效有很多， 主要有：恒溫冷卻、肌肉放鬆、腦細胞再生復活、血液氧氣的增加、促進心臟功能、促進血液迴圈、皮膚漂白、毛孔清潔、清除體臭、去除皮膚老化角質層等。 原理是通過各種水療設備的交替使用， 水中的富氧被吸收， 以及水療對穴位的按摩達到治療和保健的作用，
方法：
水中運動 在水中進行各種體育鍛煉的治療方法。 有水療和醫療體育的雙重治療作用。 適用於肢體運動功能障礙、關節萎縮、肌張力增高的患者， 借助于水的浮力， 患者在水中可以進行主動運動， 如體操、游泳、單杠、雙杠、水球等， 也可以在醫務人員的指導和幫助下進行肢體和關節被動運動和進行水中按摩等。
水下洗腸浴 是一種浸浴和連續洗腸同時進行的治療方法。 須有特別的進行連續性洗腸的裝置。 患者在浴盆浸浴並洗腸。 由於在溫水浸浴中腹部肌肉和腸管張力減弱， 利於洗腸用水進入腸道深部,除去糞便、粘液、分解和發酵產物， 減少炎症刺激,又可反射性地改善腸道的張力，
藥物浴 在淡水中溶解無機鹽類、芳香藥類、有刺激性的藥物、中草藥再進行水浴， 可替代天然礦泉水浴， 亦可根據需要調節水中成分。
①鹽水浴：淡水浴中加粗制食鹽， 配成1～2%濃度,具有提高代謝和強壯作用， 適用於風濕和類風濕性關節炎。 35%高濃度鹽水浴對銀屑病有較好的療效。
②松脂浴：亦稱芳香浴， 在淡水浴中加入松脂粉劑， 浴水呈淡綠色， 有芳香氣味， 多用於溫水浴。 具有靜鎮作用， 常用於高血壓病初期、興奮過程佔優勢的神經症、多發性神經炎、肌痛等。
③堿水浴：在淡水中加入非精製的重碳酸鈉， 則稱蘇打浴。 又可同時加入氧化鈣、氧化鎂。 具有軟化皮膚角層和脫脂作用， 用於多種皮膚病， 對紅皮病(剝脫性皮炎)、毛髮紅糠疹有一定療效。
④中藥浴：根據中醫辨證施治的方劑製成煎劑加入淡水浴中而成。
氣水浴 往淡水中溶一定濃度的氣體。
①二氧化碳浴：設備簡單， 可在家庭中進行。 浴時皮膚明顯充血發紅， 血循環改善， 心率變慢， 呼吸變慢加深， 肺換氣功能增強， 心臟負擔減輕。 二氧化碳浴適用於輕度心臟功能不全、早期高血壓病、低血壓、血管痙攣、雷諾氏病等。 動脈硬化、心絞痛、心力衰竭、動脈瘤、肺結核等疾病者禁用。
②硫化氫浴：硫化氫可通過無損的皮膚進入人體。
③氡浴：氡是鐳的蛻變的直接產物， 可溶于水， 具有放射性， 放射出α、β、γ射線。 半衰期為92小時， 故製備的濃縮氡氣應當時使用。 氡氣浴適用於風濕性、感染性或代謝性關節炎， 痛風， 神經根炎， 神經症， 慢性血栓性靜脈炎， 盆腔炎， 胃、十二指腸潰瘍， 慢性濕疹等。活動性肺結核、重症動脈硬化、惡性腫瘤等禁用。
水療是什麼？通過上文的講述，相信各位對於該問題已經有了大概的瞭解，其實，之所以人們對於水療這一養生方法會情有獨鍾，這與其所具有的作用是有直接關聯的，因此，對於水療的具體操作方法，大家還應當認真學習。
慢性濕疹等。活動性肺結核、重症動脈硬化、惡性腫瘤等禁用。水療是什麼？通過上文的講述，相信各位對於該問題已經有了大概的瞭解，其實，之所以人們對於水療這一養生方法會情有獨鍾，這與其所具有的作用是有直接關聯的，因此，對於水療的具體操作方法，大家還應當認真學習。