研究發現, 早起一杯涼開水清胃排毒、益壽延年。 因而每天早晨醒來, 喝杯涼開水對身體健康有很大的好處。
美國醫學博士西蒙巴爾克亦說:“涼開水可以作為強體劑、鎮靜劑、瀉劑、發汗劑、興奮劑和新陳代謝促進劑, 對人體健康非常有益”。 每天清晨飲用一杯涼開水, 不僅具有潤喉、醒腦、防治口臭和便秘的作用, 還對咽炎及某些皮膚病有一定療效, 對身體健康大有裨益。 如若能逐漸增加飲用杯數, 經過幾年以後, 便會發生神奇的益壽效果。
所謂涼開水, 就是將燒開的水自然冷卻到20-25℃, 就成了一杯涼開水。
每天晨飲涼開水, 因是空腹飲下, 故水在胃中停留時間很短, 便迅速進入腸道, 被腸粘膜吸收進入血液之中, 將高濃度血液稀釋, 可以增強肝臟的解毒能力和消化道的排泄能力;另外, 習慣喝涼開水的人, 體內去氧活性酶較高, 能較快消除肌肉中乳酸積累,
但是開水的冷卻時間不宜過長, 否則空氣中的氣體再度溶入水中, 涼開水會失去“生物活性”的性質。 一般說來, 晚上臨睡前倒一杯開水加蓋, 第二天早晨飲用較好。
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