涼粉是一種夏季風味食品， 也是非常美味的食物， 以以清涼爽滑的口感出名。 很多孕婦也喜歡吃涼粉， 至於孕婦可以吃涼粉嗎的問題還是要根據自身體質決定。 一般情況， 孕婦懷孕期間儘量少吃。
1.不宜多吃
對怕熱的孕媽媽來說， 夏季可以適當食用涼粉， 但是冬季就千萬不要吃了。 涼粉是涼性的， 夏季少量食用可解暑， 冬季食用就很不合時宜了。 並且， 即便是在炎熱的夏季， 孕媽媽也不宜吃多， 一來是涼粉屬涼性， 二來是涼粉不宜消化， 吃多了會引發腹脹腹瀉的症狀， 于孕媽媽來說是很不好的。
在懷孕的頭三個月和後三個月，
2.孕婦飲食原則
孕婦營養應豐富全面,主要食品應包括以下幾類: - 食用蛋白質含量豐富的食品,如瘦肉、肝、雞、魚、蝦、奶、蛋、大豆及豆製品等,蛋白質的攝入量宜保持在每日80-100克。 - 保證充足的碳水化合物,這類食品包括五穀和土豆、白薯、玉米等雜糧。 - 保證適量的脂肪,植物性脂肪更適應孕婦食用,如豆油、菜油、花生油和橄欖油。
3.少食多餐,以避免胃太空或太飽
孕婦不必拘泥于一日三餐的固定模式,有胃口時就吃。 可以看出。 孕婦是可以吃涼粉的,涼粉是豆製品,蛋白質含量高,不過涼粉一般都是街邊小吃涼拌的東西,衛生狀況我就不多說了,涼粉的味道也比較重,所以孕婦還是少吃為妙。
