海洋魚類(尤其是大麻哈魚、金槍魚、沙丁魚和鯡魚)中含有一種叫做ω—3不飽和脂肪酸的營養物， 且含量較豐富。 研究人員對11721名英國婦女的分析發現， 孕婦在妊娠末三個月從海魚中攝取的ω—3不飽和脂肪酸越多， 她們孕期及產後發生抑鬱的危險就越小。 這是因為ω-3不飽和脂肪酸能影響人的精神狀態和情緒,， 有效緩解和控制情緒， 減少抑鬱。
服用魚肝油也可以補充這種物質， 不過， 盲目地大量服用魚肝油會引起食欲減退、皮膚發癢、毛髮脫落、感覺過敏、眼球突出， 血中凝血酶原不足及維生素c代謝障礙等，
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孕期健康 孕婦可以吃麻辣燙嗎？
不可以吃的。在懷孕期間禁止食用生冷辛辣刺激性食物。建議不吃麻辣燙。 [詳細答案]
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現在賣的桃子孕婦可以吃嗎？
您好，根據您的情況，可以吃，可以先用鹽水泡泡然後再洗，希望對您有幫助 [詳細答案]
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孕婦可以吃驢肉嗎 孕婦可以吃驢肉嗎
懷孕期間飲食是必須注意的，但你說的驢肉是完全可以食用的。驢肉含有的無非就是高蛋白，這不會影響胎兒發育，同時懷孕期間建議增加高蛋白食物食用量，這對於孕婦及胎兒都是有利的。 [詳細答案]
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孕婦可以吃燒烤嗎
最好不要吃燒烤,燒烤類煙熏的東西,容易致癌,吃了對自己和胎兒都不好的。 [詳細答案]
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孕婦可以吃柿子嗎
您好 可以吃的 不要偏食。飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒煙。不要接觸有毒物質和輻射源。戒煙酒茶，防止感冒等。忌辛辣食物。 [詳細答案]
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