坐骨神經痛的患者， 如果能夠注意正確的按摩方法， 那麼是可以達到很好的緩解效果的， 按摩的時候要注意講究正確的穴位， 按壓三焦俞， 以及按壓大腸俞， 這些部位就可以很好的緩解疼痛，
1.按壓三焦俞
【取穴】位於腰部， 當第一腰椎棘突下， 左右旁開2指寬處。
【方法】手指指端按壓腰部的三焦俞約1分鐘。
【功效】調理三焦、調和氣血。
2.揉按腎俞
【取穴】位於腰部， 當第二腰椎棘突下， 左右旁開2指寬處。
【方法】兩手叉腰， 將拇指按在同側腎俞， 其餘四指附在腰部， 適當用力揉按約1分鐘。
【功效】除濕散寒、通痹止痛。
3.按揉大腸俞
【取穴】位於背部， 第四腰椎棘突下， 旁開1.5寸處。
【方法】用手指指腹端， 按揉腰部的大腸俞約2分鐘。
【功效】消腫鎮痛、理筋正骨。
4.推拿膀胱俞
【取穴】位於骶部， 骶正中旁開1.5寸， 與第二後骶骨孔相平處。
【方法】用拇指指腹端， 推拿骶部的膀胱俞2分鐘。
【功效】舒筋活絡、行血止痛。
5.按揉志室
【取穴】位於腰部， 在第二腰推棘突下方， 左右約2寸處(或左右旁開3寸)。
【方法】用拇指指腹按揉腰部的志室約2分鐘。
【功效】除濕散寒、溫通經脈。
6.按壓命門
【取穴】位於腰部， 當後正中線上， 第二腰椎棘突下凹陷中。
【方法】用手指指腹端， 按壓腰部的命門， 以有酸脹感為宜。
【功效】通絡止痛、疏理三焦。
