什麼叫亞健康 身體亞健康的表現

說到身體出現亞健康的狀態， 最近幾年難相信大家都非常熟悉， 也有所耳聞。 誠然長時間呆坐在密封的環境中， 沒有時間運動， 對身體是沒有任何的幫助的， 但是你真的瞭解亞健康嗎？什麼叫亞健康， 身體亞健康的表現在哪些方面呢？

什麼叫亞健康

我們通常說患了疾病， 但在古代“疾”與“病”含義不同。 “疾”是指不易覺察的小病(疾)， 如果不採取有效的措施， 就會發展到可見的程度， 便稱為“病”。 這種患疾的狀態， 現代科學叫“亞健康”或“第三狀態”， 在中醫學中稱“未病”。

亞健康即指非病非健康狀態， 這是一類次等健康狀態(亞即次等之意)，

是界乎健康與疾病之間的狀態， 故又有“次健康”、“第三狀態”、“中間狀態”、“游離(移)狀態”、“灰色狀態”等的稱謂。 是處於疾病與健康之間的一種生理機能低下的狀態， 亞健康狀態也是很多疾病的前期症兆， 如肝炎、心腦血管疾病、代謝性疾病等等。 亞健康人群普遍存在六高一低， 即高負荷（心理和體力）、高血壓、高血脂、高血糖、高體重、免疫功能低。

身體亞健康的表現

咽喉出現燒灼樣疼痛， 尤其吃東西時感覺嚴重， 不僅說話費勁， 大家還說你的聲音有點沙啞， 那麼一定是累了。 90%的咽痛起源於喉部組織的感染， 經常為病毒感染。 勞累時， 體內的細胞免疫功能低下， 血液中的細胞因數錯誤地接受了病毒， 感染就在離外界最近的器官咽喉出現了。

當然， 環境乾燥、過度用嗓、抽煙也起了一點推波助瀾的壞作用。

感覺脖子、肩膀僵硬， 頭部維持在一個姿勢不敢活動， 像個機器人， 這說明你的頸椎嚴重過勞了。 頸椎、韌帶、肌肉間是一個穩定的結構， 長期保持一個姿勢， 頸椎會退化、韌帶會鬆弛、肌肉會痙攣， 造成頸椎疲勞， 放散到肩頸部， 就出現了僵硬麻木。