想要心愛， 一直以來很多人都說鯽魚湯可以起到很好的效果， 但是也應該注意瞭解正確的製作方法， 合理的搭配其他的食物調料， 不僅可以補充營養， 也可以起到很好的下奶作用。
一、鯽魚湯
用料 主料鯽魚1條 調料沙拉油適量蔥1小段薑1片
1.準備工作：魚去內臟洗淨， 最好用廚房紙巾擦乾淨魚身上的水， 這樣保證煎時魚皮完整
2.不粘鍋加入炒一個菜的油， 油熱後放魚小火慢煎， 此時另一個爐灶上坐湯鍋加水， 大火燒開， 將魚煎透至兩面金黃(兩鍋一定要同時進行)
3.讓湯鍋內水滾開著， 將煎好的魚連油一起倒入滾開的湯鍋中。
4.放入蔥薑， 開大火至湯滾起， 持續3-5分鐘白湯就出來了， 此時再轉小火， 燒1-1.5小時 。
二、鯽魚蘿蔔絲湯
鯽魚蘿蔔絲湯可謂是最平民的大補湯。 鯽魚經過煎制， 小火慢慢煮成奶白色。 濃郁鮮美， 配上爽脆的蘿蔔絲， 真是溫暖人心。
食材主料鯽魚1條蘿蔔半個輔料大蔥1節薑3片香菜少許
1.準備原料。
2.鯽魚洗淨用廚房紙擦乾， 蔥、薑切絲。
3.鍋裡放油， 把鯽魚煎一下， 盛出。
4.剩餘的油煸炒蔥、薑出香味。
5.兌熱水， 把鯽魚放進去。
6.燉成奶白色， 調入鹽、白胡椒。
7.放入蘿蔔絲煮開即可。
小貼士
1.鯽魚一定要擦乾水分再煎，
2.兌水要兌熱水， 比較容易變奶白的。
3.蘿蔔絲換成豆腐就是鯽魚豆腐湯也很好喝， 什麼都不放也可以。
