痛經雖不能致命， 可給患者帶來的痛苦， 女性是深有體會的， 每月一次的月經是女性特有的生理現象， 它伴隨經痛著女子進入青春期， 度過漫長的生育年齡， 直到進入更年期。
緩解痛經的6種方法：
1、看喜劇放鬆大腦：當我們全神貫注于影片時， 體內產生大量內啡肽， 能切斷疼痛信號， 暫時止痛。 一旦感到愉悅， 身體更釋放出多巴胺， 活化腦細胞膜發揮止痛功效。
2、學眼鏡蛇運動：能強化腹肌及承受子宮收縮時的疼痛， 有緩和的功效。 能避免血流過速， 舒解腹部不適。
3、保暖自己：通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，
4、保持頭低臀高姿勢：痛經時跪在床上、抬高臀部， 保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾位置， 方便經血外流、解除盆腔瘀血， 減輕疼痛和腰背不適症狀。
5、慢慢爬行：可減緩子宮收縮時的疼痛， 放鬆腹部的肌肉。 通過慢慢爬行， 可練習呼吸， 以舒緩痛經。
6、多吃素：研究發現， 蔬菜、豆類等低脂肪飲食， 可改變體內調節性激素的結合球蛋白， 進而減少引發痛經的物質合成。 特別是大豆， 富含一種植物性的雌激素， 抑制痛經的效果最為顯著。
