肛裂的保健方式需要經過一定的知識掌握， 因為這涉及到的方面比較多， 這方面主要就是指肛裂高危病因， 以及一些恢復身體措施， 事實上， 肛裂的傷害性並不是非常大， 只要能夠及時治療， 都可以治癒肛裂， 但也要注意治療方式的選擇， 下面， 就肛裂的保健方式進行介紹：
1、別吃辛辣食品
患有肛裂的病人最好別吃辛辣食品， 包括辣椒、咖喱、胡椒、生薑、大茴香、白酒等。 因為辛辣食品對盲腸黏膜有直接刺激作用， 會使它明顯充血， 造成大便時肛門口灼痛。
有些食品雖然不會惡化肛裂， 但或許在大便過程中引發患處進一步發癢，
2、控制鹽的攝入量
肛裂病人還要注意控制鹽的攝入量， 過量的鹽會使體內液體停滯於循環系統， 造成肛門及其他地方的靜脈隆起， 使病情加劇。
3、飲食上不要過於精細
患有肛裂的病人要注意在飲食上不要過於精細， 應該多食富含纖維的食品， 它能增多胃腸蠕動， 令糞便變軟， 不會積存， 壓住靜脈血管。 主要有燕麥、全麥麵包、糙米、蔬菜和水果。 但要注意， 壯陽火的水果， 如芒果、榴槤、荔枝、龍眼不宜多食。 深色綠菜不僅含纖維多， 而且含有維生素K， 對出血性肛裂非常有效。
4、清晨喝大杯水
患有肛裂的病人每天清晨醒來後要喝一大杯水， 對清潔結腸、防治大便秘結作用很大。
上述中這些也可以做為是預防肛裂， 以及預防肛裂反復復發的重點飲食因素， 當然， 在這兩個方面的預防上， 不僅僅需要知道這些， 還需要其各種肛裂的高危病因， 比如長期久坐能夠引起肛裂， 大量酗酒能夠引起肛裂等。
