失眠是很多人都遇到過的問題, 大部分人失眠都和陰虛火旺有關, 尤其是女性。 很多人都不知道陰虛火旺引起的失眠應該怎麼辦, 對於這種情況, 失眠患者首先要保持充足的睡眠, 也可用中藥調理。
1.充足睡眠
患者因為陰虛火旺, 所出現的這些症狀。 有時候是因為體內的虛火, 也有可能是因為疾病的因素所導致的。 患者應當根據症狀進行對症下藥。 應當保持每天充足的睡眠, 養成良好的作息習慣, 這將有利於病情的改善。 日常應加強身體鍛煉, 提高自身的免疫機能。
2.中藥
患者可以服用中藥, 例如六味地黃丸,
3.飲食
患者在飲食方面要多注意。 可以採用中醫中藥方法來調理身體。 同時也調整自己的心態保持情緒穩定心平氣和。 日常生活中可以吃生地黃粥, 百合粥。 這些粥既能滋陰也能調節脾胃的食療。 患者平常不能吃火腿, 豬肚, 雞肉, 草魚, 蝦等食物。 要多吃新鮮的水果以及蔬菜。
4.注意事項:
患者平時要多喝水, 多吃些滋陰的食物, 多注意休息。 少吃生冷刺激的食物, 不吃辛辣刺激的食物, 不喝濃茶,