面對奶油蛋糕和霜淇淋等美味的甜食， 我們往往會欲罷不能。 但是過量食用甜食會對我們的身體造成很多傷害， 下面重點介紹過量食用甜食的危害。
1.齲齒：齲齒就是我們通常所說的“蟲牙”.我們在吃甜食後， 口腔中都會有一些殘留物， 這些殘留的糖在口腔細菌的作用下就會變成酸， 腐蝕我們的牙齒， 經過一定時間就會導致蟲牙。 所以我們在吃糖後一定要馬上漱口或者刷牙， 同時要注意睡覺前不要吃糖， 這樣， 我們患牙蟲的機會就會小很多。
2.肥胖：吃糖過多， 剩餘的糖分就會轉化成脂肪， 在身體上形成贅肉，
3.營養不良：雖然糖類分解後會產生很多能量， 但是如果吃的甜食過多， 那麼， 我們吃的其他富含營養的食物就會減少， 這樣就會造成蛋白質、礦物質、維生素等得不到及時的補充， 導致營養不良。
4.骨折：體內糖分過多會使維生素B1的含量減少， 因為維生素B1是糖在人體內轉化成能量時所必需的物質。 維生素B1不足會大大降低人體神經和肌肉的活動能力， 從而導致摔倒發生骨折。
5.癌症：實驗證明， 白糖會造成人體缺鈣， 而癌症與缺鈣有著密切關係， 所以白糖被認為是造成某些癌症的誘因之一。
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