痛經是月經期常會遇到的問題之一， 導致痛經的原因有很多， 那麼痛經吃什麼好呢？中醫推薦了7款食療方， 來看看吧。
痛經其特點是經行小腹疼痛， 伴隨月經週期而作， 一般無腹肌緊張或反跳痛；經血排出通暢時， 疼痛常可緩解。 中醫認為， 本病多為肝腎虧虛、氣血雙虧、寒邪凝滯、氣滯血瘀所致， 治宜益氣養血、補益肝腎、活血散寒、理氣化瘀。 除了藥物治療外， 痛經吃什麼好呢？下面小編推薦7款食療良方， 以提高療效。
1。 韭汁紅糖飲
韭菜300克， 紅糖100克。 將鮮韭菜洗淨，
瀝幹水分， 切碎後搗爛取汁備用。 紅糖放鋁鍋內，
功效：具有溫經、補氣功效。 適用於氣血兩虛型痛經， 並可使皮膚紅潤光潔。
2。 桂枝大棗湯
取大棗10枚， 桂枝10克， 山楂20克， 紅糖30克。 先將桂枝、大棗、山楂水煎取汁， 加入紅糖煮沸後趁熱飲服， 每天2次。
可溫經散寒、活血止痛。 適用於經前或經期小腹疼痛、得熱痛減、行經量少等所致氣滯血瘀痛經。
3。 生薑花椒紅棗湯
取生薑20克， 花椒9克， 紅棗10枚。 水煎去藥渣， 加入紅糖適量溫服。 月經前每天1次， 連服3天。 可溫經散寒止痛。
適用於寒凝氣滯、經行不暢、色黯有塊、畏寒肢冷所致痛經。
4。 山楂桂枝紅糖湯
山楂肉15克， 桂枝5克， 紅糖30-50克。 將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內， 加清水2碗， 用文火煎剩1碗時， 加入紅糖， 調勻， 煮沸即可。
具有溫經通脈， 化瘀止痛功效。 適用于婦女寒性痛經症及面色無華者。
5。 山楂葵子紅糖湯
山楂、葵花子仁各50克， 紅糖100克。 以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉， 去渣取湯。 具有補中益氣， 健脾益胃， 和血悅色功效。
適用於氣血兩虛型痛經症。 此湯宜在月經來潮前3-5日飲用， 止痛、美容效果更佳。
6。 烏梅紅糖飲
取烏梅15克， 紅糖30克。 將烏梅、紅糖一起入煲， 加水1碗半， 煎剩至大半碗， 去渣溫服。 具有補血止血， 美膚悅顏功效。
適用于少女月經過多或功能性子宮出血。
7。 黑木耳紅棗飲
取黑木耳30克， 紅棗20枚。 將黑木耳、紅棗洗淨。 紅棗去核， 二味加水煮沸， 去渣服用。
具有補中益氣， 養血止血， 美膚益顏功效。 適用於月經過多、貧血及身體虛弱者。
