在日常生活中, 一些常見食品看起來很普通, 很多我們經常在吃的, 但卻不利於人體健康。 到底是什麼東西呢, 為了我們的身體健康我們一定要瞭解。 以下跟小編一起來看看, 日常生活中我們不該吃的食物有哪些吧!……
這些常見食物不該吃
白巧克力
一直有人認為巧克力是黃酮類化合物的來源。 黃酮類化合物是一系列有助於減重的抗氧化成分, 大量存在於各種水果和蔬菜中。 雖然這是事實, 但也要辨別清楚這種特性並非存在于白巧克力中, 而是黑巧克力。 白巧克力中含有的是讓口感更為細膩的花生黃油。
早餐小吃
各大速食連鎖企業的早餐中常常搭配一些早餐小吃, 如香腸。 每100克的這種佐餐小食含有的熱量可能在300卡路里(大香腸)到500卡路里(熏腸)之間。 另外, 由於早餐小吃可能由香腸或某種加工肉類製作而成, 所以它們可能會使你攝入過多的鹽分。 營養師表示, 一頓健康早餐該攝入的熱量應該在400卡路里左右, 而速食店裡售賣的早餐小吃一下子就會讓你攝入的熱量飆升至700~800卡路里, 這是你每天為了保持均衡飲食應該攝入的總熱量的一半。
調味果汁
調味果汁通常被當作天然和健康食品出售, 如果是家中自製的確實如此, 而如果是在外面買到的,
袋裝湯料或罐頭湯
袋裝湯料除了水煮青菜和水之外什麼都沒有, 再不健康又能怎樣呢?這或許是很多人的想法, 但事實卻絕非如此。 袋裝湯料或罐頭湯含有大量的鹽分, 以及其他為了提升口感的增味劑。 營養師指出, 一個罐頭湯可能最高含有7克鹽, 而專家建議每天攝入的鹽分應低於5克。 但是, 並非所有袋裝湯料或罐頭湯都是如此。 所以最好的辦法是, 在購買時一定要注意鹽分和增味劑的含量,
微波爐爆米花
自己在家中用少許油製作的爆米花是一種健康的小食品, 幾乎不會讓你發胖, 還能滿足你的食欲。
但是, 如果是那種需要用微波爐加工的半成品式的爆米花就要另當別論了。 這種爆米花非但不健康, 而且含有大量脂肪、鹽和熱量。
所以, 最好是用健康的方法自己製作, 遠離奶油、糖和大量的油。
豆腐禁忌:豆腐不能和什麼一塊吃?
鹵水點豆腐, 一物降一物。 豆腐, 作為食材, 在老百姓的飯桌上已經有一千多年的歷史了。 可是, 吃豆腐也是有方法的, 有什麼東西不能和豆腐一塊吃呢?
豆腐和什麼相克
1、豆腐與芹菜:忌與酸醋同食, 否則易損傷牙齒;不可與黃瓜同吃。
2、豆腐與菠菜:不宜與豆腐同吃。
3、豆腐與茭白:不宜與豆腐同吃, 同吃易形成結石。
4、豆腐與蜂蜜:蜂蜜與豆腐同食易腹瀉。
5、牛奶不能與果汁同飲:豆腐與蘿蔔;嚴禁與橘子同吃:否則易患甲狀腺腫。
6、豆腐與南瓜:不可與富含維生素C的蔬菜、水果同吃;與羊肉同吃, 同吃易發生黃疸和腳氣病(維生素B1缺乏症)。
7、豆腐與韭菜:不可與菠菜同吃, 兩者同吃有滑腸作用, 易引起腹瀉;不可與牛肉同吃, 同吃會令人發燥上火。
8、豆腐與竹筍:不宜與豆腐同吃, 同吃易生結右;不可與糖、羊肝同吃。
9、豆腐與甘薯:不能與柿子同吃, 兩者相聚後會形成胃柿石, 引起胃脹、胃痛、嘔吐, 嚴重時可導致胃出血等, 危及生命;也不宜與香蕉同吃。
10、豆腐與芥菜:不可與鯽魚同吃, 否則易引起水腫。
豆腐的適宜人群
豆腐也是兒童、病弱者及老年人補充營養的食療佳品。 豆腐含有豐富的植物雌激素, 對防治骨質疏鬆症有良好的作用。 還有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能, 豆腐中的甾固醇、豆甾醇, 均是抑癌的有效成分。