如今很多人因各種壓力導致晚上有失眠的症狀， 此種病症對人的精神有非常大的影響， 嚴重的患者甚至會產生神經疾病。 為此， 有些病人使用安眠藥一類的物品進行輔助睡眠， 但弊端很多， 副作用也相當嚴重。 那麼， 失眠怎麼辦才安全有效呢?
想要解決失眠怎麼辦這個問題， 專家提示到：失眠患者不能依靠安眠藥， 因為西藥副作用非常大， 過多的使用可能會導致不良後果的產生。 為此， 治療失眠可以採用足底按摩來治療。
專家說到， 人的足底的穴位映射人體大腦部位， 也就是說失眠可以通過摁壓相應的穴位來治療和改善失眠的狀況。
映射失眠的穴位在足底有三個點：
第一失眠點：如果把人腳跟看成圓， 這個圓最靠近前面5個腳趾的那一 點就是失眠點。 睡覺前洗完腳， 用手指用力摁壓這個部位1分鐘左右。
第二失眠點：人在站立情況下， 5個腳趾的最前端。 用手指依次從大腳拇趾的相應部位摁壓到小腳拇趾， 再從小腳拇趾摁壓回來， 這樣反復做10 次。
第三失眠點：整個大腳拇趾的足底部分， 用手指摁壓1分鐘即可。
相信大家從上述內容中已經瞭解到足底與失眠的關係了， 可以說良好的足底按摩可以促進睡眠， 從而解決失眠煩惱。 如果您想瞭解更多關於失眠怎麼辦的知識， 請在本網站內進行諮詢。
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