電影治療失眠有效嗎,哪些電影是禁止看的

電影治療失眠有效嗎， 哪些類型的電影是失眠患者禁止看的?失眠症患者請絕緣恐怖電影,因為恐怖電影心理上能夠承受的人卻不是很多,醫師提示， 對於失眠症患者來說， 好與這一類電影保持距離。 因而這些涉及恐怖、災難畫面的電影可能加重失眠症狀。

失眠在生活中很常見， 也很易出現， 長期失眠難愈可能發展成為失眠症。 而根據調查， 在所有失眠者中， 有近一半左右的患者是由於心理因素所引起的， 像恐懼、沮喪或焦慮不安。 所以， 感覺緊張 、擔心和恐懼是會妨礙人熟睡的能力， 誘發失眠症出現的。

特別是恐懼， 其導致人的精神高度緊張、 入睡困難， 長期恐懼會使人出現心悸、氣短、倦怠、遇事善驚、膽怯等症狀。

之所以提示失眠症患者要與恐怖電影、災難性影片保持距離是因而， 觀看恐怖片之後， 很多原本睡眠正常的人都可能會恐懼得睡不著覺， 或者接連幾天夢到驚悚恐怖的場面 ， 總之， 是難以保證原有的睡眠品質。 所以更不要說是原本睡眠品質就不高的失眠症患者。

這一類影片之所以能都達到上述效果， 主要是因而其以恐怖情節和恐怖氣氛貫串全片的影片， 並多以神鬼妖異 與現實生活中的人發生糾葛的離奇怪誕情節結構故事， 以刺激觀眾的恐怖感， 讓人腎上腺速激增、呼吸變得急促。 處於恐懼情境中，

人會產生心理和生理反應， 導致 神經系統的功能異常， 造成大腦的功 能障礙， 進而引起或加重失眠。 因此， 自我調節能力差、心理承受能力不強的人， 特別是失眠症患者 ， 醫師還是不推薦您觀看災難、恐怖性質的電影。 且一旦觀看災難影片後長時間無法從不良情緒中解脫出來， 就必須及時求助於心理諮詢師進行調整。