牛皮癬日常保健

牛皮癬是比較常見的慢性皮膚病， 發病部位以頭皮最常見， 其次為小腿、肘部、背部、上臂、前臂、膝蓋、胸部以及腹部和臀部等。 常呈對稱性分佈， 亦可沿皮神經分佈呈線狀排列。 那麼， 牛皮癬的日常保健方法有哪些呢?

誘發牛皮癬的原茵比較複雜， 病茵尚未明確。 近年來多數學者認為， 與遺傳、感染、代謝障礙、免疫功能障礙、內分泌失調有關。 現時已變得愈來愈普遍， 特別是已發展的城市。 牛皮癬並不是一種傳染病， 但均為牛皮癬患者的皮膚問題， 往往給患者帶來極大的身心痛苦和經濟負擔。

初起皮損往往是紅包或棕紅色小點或斑丘疹，

有乾燥的鱗屑， 以後逐漸擴展而成棕紅色斑塊， 邊界清楚， 相鄰的可以互相融合。

鱗屑是銀白色， 逐漸加厚。 搔抓時， 鱗屑呈碎末紛紛飛落， 露出紅色光滑基面， 稱為薄膜現象， 剝去薄膜有針頭大的小點狀出血， 這種薄膜狀鮮紅表面有點狀出血的情況被稱為奧斯匹茲現象。 有些病人的鱗屑又厚又硬， 可以妨礙皮膚伸縮， 尤其關節等處厚硬鱗屑很容易破裂並使皮膚發生裂口而疼痛。

牛皮癬益吃的蔬菜：白菜， 含有胡蘿蔔素、維生素C等多種成分。 胡蘿蔔， 主要含有大量胡蘿蔔素， 可以補充患者體內維生素A的缺乏。 白蘿蔔， 含有碳水化合物、鈣、磷、胡蘿蔔素、維生素C等成分。 茄子， 含有蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、胡蘿蔔素、維生素C等。

芋頭， 含有蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素類。 空心菜， 含有蛋白質、鈣、磷、胡蘿蔔素、維生素C以及B1、B2等。 土豆， 含有大量澱粉， 其它還有蛋白質、脂肪、鈣、磷、胡蘿蔔素、維生素C等。 油菜， 含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素類。 苦瓜， 含有蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、胡蘿蔔素、維生素C等， 其中維生素C的含量較高。 黃瓜， 含有糖類、氨基酸和B2、C、A等多種維生素。 絲瓜， 含有蛋白質、糖類、鈣、磷、鐵及維生素類。 其它， 如黃豆芽、綠豆芽、豆腐、菠菜、芹菜、番茄、豆角等， 都含有蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素C等多種成分， 均可經常食用。

銀屑病患者應食用的4種水果：楊桃， 楊桃鮮食有清熱、生津、利尿、解毒之功。 銀屑病患者有風熱嗽、牙痛、口瘡時，

吃上幾個楊桃就可以收到良好的效果。 無花果， 無花果除生食外還可以加工成為果乾、蜜餞、罐頭等。 無論幹鮮無花果均可入藥。 銀屑病患者咽喉腫痛時， 吃上幾顆會減輕疼痛， 很快恢復。 在肺熱、聲音嘶啞時， 服用冰糖水煎無花果， 可起帶去火消啞的作用。 羅漢果， 銀屑病患者可用羅漢果泡茶飲用， 有清熱利喉的作用， 可治療百口咳、肺熱、咳嗽、咽喉炎、口乾舌燥等。 銀屑病患者如從事教師等職業， 此果理想保健食品。 枇杷， 枇杷具有有潤肺、止咳、下氣之功效， 可以治療銀屑病患者肺萎咳嗽、吐血等。

牛皮癬患者在飲食方面要注意：

1、牛皮癬患者的健康飲食要幹、稀搭配：如果牛皮癬患者單吃過幹之品， 如米、饃， 或單喝稀湯， 都不符合營養衛生要求，

應該幹、稀搭配， 這樣可使蛋白質得到互補。

2、牛皮癬患者的健康飲食要粗、細搭配：粗糧和細糧搭配既可提高牛皮癬患者對食物蛋白質的充分吸收， 又可增進食欲， 經常進食少量粗糧， 還可提高消化系統的功能。

3、葷、素搭配：素食主要是指粗糧、蔬菜等植物性食品， 葷食主要指動物性食品， 葷素搭配且以素為主， 可使牛皮癬人獲得豐富的維生素、無機鹽， 且能提高蛋白質的生理利用度， 保證人體對各種營養物質的需要。 從現代科學的觀點來看， 單純吃素對人體可能並無益處。 僧侶們多長壽並非得益於素食， 而是與其他因素如環境優美、生活規律、清淨無為等有關。

牛皮癬患者除了要積極配合醫生治療以外在日常生活中要注意：

1、3大忌口： 忌酒、忌海鮮、忌辛辣。 關於忌口， 也有不同說法， 也有人認為， 忌口應該視個體差異而定， 一味忌口， 將使人體喪失大量營養， 不利病情好轉。

2、溶血性鏈球菌感染是本病的一誘發因素， 盡可能避免感冒、扁桃腺炎、咽炎的發生。 一旦發生應積極對症治療， 以免加重牛皮癬。 經常因扁桃腺化膿而誘發本病或加重本病的建議行扁桃腺摘除術。 對於此條扁桃體摘除， 應該慎重。

3、消除精神緊張因素， 避免過於疲勞， 注意休息。

4、居住條件要乾爽、通風、便於洗浴。

5、需穿乾淨柔軟的衣服， 定時更換內衣及床單， 防止皮膚感染。

6、避免外傷， 防止搔抓及強力刺激， 以免產生新的皮損。

7、避風寒， 防止上呼吸道感染。

8、宜用溫水洗澡， 禁用強鹼性肥皂，洗髮水洗浴。

9、飲食一般給予普食，以清淡為主，少飲酒，勿食易引起過敏反應的食物，如羊肉、海鮮等。

10、注意飲食衛生，預防腸炎等疾病發生。

11、膿皰型患者勿搓擦皮損部位，以防發生糜爛和防止繼發感染。

12、在日常用藥中，抗瘧藥、β-受體阻滯劑均可誘發或加重病情。

13、內分泌變化、妊娠均可誘發本病並使其加重。

14、多食富含維生素類食品，如新鮮水果、蔬菜等。

15、清洗患處時，動作要輕揉，不要強行剝離皮屑，以免造成局部感染，如紅、腫、熱、痛，影響治療，使病程延長。

16、銀屑病臨床暫時痊癒後，其免疫功能、微循環、新陳代謝仍未完全恢復正常，一般需要2-3個月後才能復原。所以在臨床痊癒後，即外表皮損完全消退後，應再繼續服用2-3個療程藥物進行鞏固，使病毒清理更徹底，以免復發。

牛皮癬病人在洗澡時應注意水溫和環境溫度要適應，注意洗澡次數和每次洗澡持續的時間，洗澡的方式，特殊情況下的洗澡。

牛皮癬嚴重影響著眾多人的生活和工作，對他們的身心健康更是有著嚴重的傷害，所以，除了積極配合醫生的治療，生活中患者也要注意飲食，多吃有益病情的食物。牛皮癬宜吃的食物有以穀類食物為主，多樣搭配，多吃蔬菜、水果和薯類。

牛皮癬專題：

禁用強鹼性肥皂，洗髮水洗浴。

9、飲食一般給予普食，以清淡為主，少飲酒，勿食易引起過敏反應的食物，如羊肉、海鮮等。

10、注意飲食衛生，預防腸炎等疾病發生。

11、膿皰型患者勿搓擦皮損部位，以防發生糜爛和防止繼發感染。

12、在日常用藥中，抗瘧藥、β-受體阻滯劑均可誘發或加重病情。

13、內分泌變化、妊娠均可誘發本病並使其加重。

14、多食富含維生素類食品，如新鮮水果、蔬菜等。

15、清洗患處時，動作要輕揉，不要強行剝離皮屑，以免造成局部感染，如紅、腫、熱、痛，影響治療，使病程延長。

16、銀屑病臨床暫時痊癒後，其免疫功能、微循環、新陳代謝仍未完全恢復正常，一般需要2-3個月後才能復原。所以在臨床痊癒後，即外表皮損完全消退後，應再繼續服用2-3個療程藥物進行鞏固，使病毒清理更徹底，以免復發。

牛皮癬病人在洗澡時應注意水溫和環境溫度要適應，注意洗澡次數和每次洗澡持續的時間，洗澡的方式，特殊情況下的洗澡。

牛皮癬嚴重影響著眾多人的生活和工作，對他們的身心健康更是有著嚴重的傷害，所以，除了積極配合醫生的治療，生活中患者也要注意飲食，多吃有益病情的食物。牛皮癬宜吃的食物有以穀類食物為主，多樣搭配，多吃蔬菜、水果和薯類。

牛皮癬專題：