當歸生薑羊肉湯能有效緩解痛經

1。 當歸生薑羊肉湯：當歸30克、生薑30克、羊肉500克。 當歸、生薑放入砂鍋加清水適量， 然後將切成條的羊肉下入鍋內， 在武火上燒沸後， 打去浮沫， 改用文火燉約1.5小時至羊肉熟爛即可， 食用時可加適量黃酒。

2。 當歸元胡粳米粥：當歸30克、元胡30克、粳米50克、紅糖適量。 將當歸、元胡煮沸20分鐘， 取汁800毫升， 再將粳米淘洗乾淨， 入藥汁， 以武火煮沸， 加紅糖攪勻， 改用文火煮至米爛湯稠為度。 從月經過後3天開始服， 在下次來月經前3天停服， 每日2次， 早、晚空腹溫熱服食。

再介紹一個治療痛經的小驗方：黃芪15克、當歸10克、熟地15克、白芍15克、艾葉5克、雞血藤15克。