到了冬天， 特別是北方有暖氣的室內都會特別乾燥， 長期生活在這樣乾燥的環境中身體會受到很大影響， 抵抗力也會變弱， 特別是老年人和小孩， 要及時給室內加濕， 多喝水。
一、空氣乾燥的危害
首先， 乾燥會使細菌的傳播加劇。 空氣乾燥會使灰塵和懸浮顆粒增多， 而這些往往是細菌傳播的媒介， 抵抗力較弱的老人和小孩就容易受到細菌的侵害。 許多呼吸系統的疾病也是由於人們長期生活在乾燥的環境中造成的。
其次， 乾燥會導致水分的流失， 加速衰老， 乾燥還會使皮膚纖維因失水而收縮，
二、室內乾燥怎麼辦
1、使用空氣加濕器
使用加濕器是應對室內乾燥的方式之一， 比較方便。 但有幾點要注意， 加濕器最好使用純淨水或蒸餾水， 保持每天換水， 每週清洗一次， 以防水中微生物擴散到空氣中;及時根據天氣、室內外溫度調節加濕器濕度， 使室內濕度保持在40%～60%即可。 另外， 患有關節炎、糖尿病的人慎用加濕器， 否則會加重病情。
2、多開窗勤通風
相對而言， 室外濕度大一些， 多開窗通風， 可使室內濕度上升。 一般而言， 每天開窗換氣不應少於2次， 每次不少於15分鐘， 最多30分鐘。
3、養植物和魚
在房間裡養一些植物來調節空氣濕度， 如仙人掌、吊蘭、富貴竹和巴西木等。
4、室內額外加水
一是可以在室內放一盆水， 讓水分自然蒸發， 從而增加濕度;二是可以在暖氣上或空調邊搭一塊濕毛巾， 或者在暖氣下放置一盆水， 用吸水性好的毛巾或布， 一頭放在水裡一頭搭在暖氣上， 可以晝夜給屋內增加水分;三是勤拖地， 這樣可使室內空氣濕度從20多提升到40多。
5、用橄欖油滋潤鼻腔
室內空氣乾燥容易造成鼻腔乾燥， 嚴重的甚至會流鼻血。 睡前在鼻子裡塗點橄欖油， 可以滋潤鼻腔。
6、多喝水多吃水果
空氣乾燥易造成人體“乾燥”， 對於經常坐在電腦前的人來說， 容易出現鼻咽乾燥、嘴唇乾裂、咽幹聲嘶、口苦乾咳、肌膚乾燥、呼吸不順暢， 甚至情緒煩躁，
