到了炎熱的季節人總是會感到疲憊， 還有很多人臉上總是容易長痘， 這就說明體內已經聚集了很多毒素了， 需要及時排毒， 可以多吃柳丁， 火龍果， 梨子等清熱解毒效果好的水果。
1、柳丁清熱排毒
柳丁性平微量， 含有豐富的維C， 鈣， 磷， 胡蘿蔔素， 檸檬酸， 橙皮苷， 蘋果酸以及醛， 醇， 烯類物質， 有極好的清熱排毒， 健脾開胃， 防治便秘， 醒酒止咳， 消痰降氣， 美容養顏等功效， 柳丁味道清甜， 就連散發出的氣味也能幫助人類消除緊張情緒。
柳丁的食療功效：柳丁利尿， 能夠有效改善便秘， 痔瘡， 部分熱症不適;還能幫助促進食欲，
注意事項：柳丁吃多容易傷肝氣， 並且柳丁中的鞣質會妨礙鐵元素吸收， 因此貧血病人， 氣虛人群不宜多吃柳丁。
2、橄欖降火祛痰
橄欖含有大量碳水化合物， 鞣酸， 揮發油， 山楂酸， 維生素， 香樹脂醇等營養元素， 具有生津止渴， 抗菌消炎， 抗腫瘤;橄欖加工製品或者橄欖油製品對心臟有保護效果， 老少皆宜。
橄欖的食療功效：降火祛痰， 解酒毒， 瘡毒等體內毒素， 消炎潤喉。
注意事項：橄欖食用過量容易產生胸膈痦悶， 一次不宜吃太多;患有熱性咳嗽， 胃潰瘍的人群要注意慎食。
3、火龍果清熱涼血 火龍果性涼味甘， 富含胡蘿蔔素， 鈣， 鋅， 鈉等微量元素， 碳水化
合物， 抗壞血酸等營養物， 有清熱涼血，
注意事項：火龍果性涼， 寒性體人群不宜多吃， 月經期間女性也要注意忌口。
4、梨子養陰退熱
梨子營養豐富， 含有大量檸檬酸， 蘋果酸， 果糖， 葡萄糖， 胡蘿蔔素， 果膠， 鈣， 磷， 鐵以及各種維生素， 夏季吃可以起養陰退熱， 清熱鎮涼， 潤肺解毒等功效。
食療功效：梨子除了能改善咽喉腫痛， 肺熱咳嗽等熱症以外， 還能保護心血管， 預防高血壓， 改善腸胃功能， 適合高心血壓， 肝臟疾病， 心肺疾病， 長期便秘人群食用。
注意事項：吃梨後不要立即喝溫熱的湯水， 吃油膩食物， 以免引起腹瀉。 脾胃虛弱人群， 消化不良人群以及產後女性不宜食用。
