孕婦喝牛奶好嗎？准媽媽不能喝哪種牛奶

孕婦可以喝牛奶？孕婦喝牛奶好嗎？牛奶含有豐富的維生素， 准媽媽在孕期可以適當的飲用哦。 不過， 小編提醒准媽媽們， 在選擇牛奶時不能盲目， 要選擇適合自己的牛奶哦。

孕婦喝牛奶好嗎

懷孕是母體的一個特殊生理調整過程， 一個微小的受精卵， 在 280天左右長成一個 3000至3500克重的胎兒。 在整個孕期， 母體約需要貯存鈣50克， 其中供給胎兒30克。 母體如鈣攝入不足， 胎兒需要時會從母體的骨骼、牙齒中奪取， 以滿足生長的需要， 這就使母體血鈣降低， 發生小腿抽筋或手足抽搐。

其實孕婦喝牛奶不僅能夠為母體補充營養，

而是對日後寶寶的骨骼發育有很大的益處。 所謂一人喝奶， 兩人受益。 據統計， 懷孕期間每天飲用一杯牛奶和三杯牛奶的母親， 生下的嬰兒體重有很大差別， 懷孕媽咪每天多喝一杯牛奶， 孩子出生時的體重平均會增加41克。

一杯牛奶中大約含有2。 5毫克的維他命D， 這種物質對於胎兒的骨骼發育和強化骨質十分重要， 另外一杯牛奶中還含有50毫克鈣， 孕婦需要通過臍帶向嬰兒傳輸鈣物質， 同樣能增加嬰兒骨骼發育。

那麼， 哪種牛奶是孕婦不能喝的呢？

孕婦不能喝的牛奶

常溫奶

常溫奶就是超市里不放冰箱也可以存放半年一年的那種， 為了長期存放不腐壞， 第一步的消毒加工就得是超高溫滅菌， 加工的溫度越高，

時間越長， 營養損失就相對越多。 保存幾個月到一年後的奶， 雖然還沒有腐壞變質， 但相對剛生產的奶營養素卻損失很多。 所以， 當沒有冰箱保存鮮奶， 也沒有條件吃相對較貴的孕婦奶粉時， 常溫奶也可以喝， 但不是最優選擇。 袋裝的常溫奶， 由於保存運輸過程中， 包裝易破損， 產生出蟲、變質的可能性會更大， 一般是更差一點的選擇。

奶飲料

超市內有多種酸牛奶飲料、乳酸菌飲料、果奶飲料等等， 這些其實都不能算是奶， 因為其中主要成分是糖水， 奶的成分不會超過30％， 而且相應的， 各種添加劑成分會較多， 所以不能把它們當作牛奶來喝， 對孕媽媽來說， 如果喝得多了， 營養得到的不多， 糖卻攝入不少， 也會相應增加血糖升高危險。

有機奶

有機奶不有機奶， 在我看來， 其實並無太大的關係， 主要是個信任度的問題。 正常給人喝的奶， 本來就不應該應用過多抗生素、加用過農藥的草料等。 就算標了有機標識， 很多還是一樣不信的， 有什麼區別？還是選大品牌的好。 相對來說， 大品牌的產品會接受更多的檢查， 會花更多的錢在質控方面。

最後， 小編提醒准媽媽們， 孕期是需要適當喝牛奶的， 但要健康喝牛奶哦。