像痛經這樣大多數女性都要面對的頑症， 目前的醫學還不能完全解決， 但平時用中醫調理或者日常食療都可以在很大程度上緩解症狀。
女性在月經來潮前的數天內， 飲食宜以清淡易消化為主， 不要吃得過飽， 尤其應避免生冷食品， 那會刺激子宮、輸卵管收縮， 從而誘發或加重痛經。 行經期間， 更要避免一切生冷、不易消化和刺激性食物， 可適當吃些有酸味的食品以緩解疼痛。 有人認為適量飲酒能改善痛經， 想來酒能通經活絡， 擴張血管， 使平滑肌鬆馳， 從而減輕疼痛。
另外， 平時飲食應該多樣化，
多吃酸味食物可緩解痛經
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