大家都知道睡眠品質好壞決定著第二天是否有足夠的精神和活力， 所以長期有失眠問題的朋友們， 自然氣血就不會特別旺盛， 而且免疫力和其他人相比也就更低一些， 因此我們應該要重視失眠這一問題， 尤其是那些因為失眠導致氣血虧虛， 那麼下面我們看看長期失眠導致氣血虛怎麼辦？
女性的身子骨比較就比較單薄， 如果又長期經受失眠問題的影響的話， 很容易出現氣血虧虛的問題。 所以平時一定要注意給自己補氣補血， 尤其是在生理期的前後幾天可以多吃一些阿膠、桂圓、紅糖之類的食物，
如果因為失眠多夢， 而導致氣血虧虛的症狀比較明顯了， 甚至會影響到第二天的正常生活的話， 建議患者去諮詢一下醫生， 可以考慮服用一些有安神助眠作用的藥物。 讓自己入睡時間盡可能的有所增加。 同時像是進行專業的針灸或是推拿按摩， 也能改善失眠的問題。
長期的失眠氣血虧虛， 還有可能會導致貧血等諸多疾病。 所以我們一定要重視失眠這一病症， 在睡覺前可以放上一些有安神作用的熏香， 對於手腳冰涼的女性患者， 最好是在睡前先用熱水泡腳， 等血液迴圈之後再睡覺， 能更快的入眠， 睡眠品質也會更好一些。
失眠其實大多都是由於我們的心理原因導致的，
