氣血虛失眠多夢如何治療

氣血虛失眠多夢如何治療？氣血虛失眠多夢， 出現這種症狀會有很多方面的因素， 比如說是環境因素， 心理因素， 生理因素， 生活習慣還有就是是否是經常性的還是暫時偶爾性質的， 因為有時候會因為身體上的其他的疾病也會引起， 下面看看具體的治療方法有哪些呢？

患者首先要保持愉快的心情不要有心裡壓力你越是煩躁， 越容易失眠。 在睡覺前你可以用溫水泡泡腳或者喝一杯溫牛奶都是有助於睡眠的。 平時工作不要有太大的心理壓力， 要多進行些戶外的鍛煉， 多和朋友談談心。

失眠多夢體恤跟體內的內分泌也是有關的你可以到，

你世上最清淡不吃辛辣上火的食物多吃一些有營養的， 可以吃一些， 黑芝麻核桃類的堅果能夠幫助生長頭髮。 也要注意頭髮的護理不要經常洗頭髮。 多吃一些， 新鮮的水果蔬菜， 補充多方面的維生素。 患者最重要不要有心理壓力。

患者平時要注意休息， 不能過度的勞累， 不要有太大的心理壓力。 多進行些戶外的鍛煉或者參加一些， 戶外的集體活動和朋友聊聊天。 情況嚴重要及時的去醫院治療。