對於很多上班族來說， 每個星期最期待大概是週五了。 因為過了週五就可以舒舒服服的享受週末了。 可是過完週末呢？每到週一很多人會很不情願的早起上班。 今天小編來教大家如何擺脫萬惡的週一。
為何“萬惡”的週一不想上班？
調查顯示， 六成的上班族到了週一早晨， 對於要開展的工作， 感到很無奈。 在面對一周工作時， 輕則略感無奈， 迫不及待想下班。 為什麼出現“週一綜合征” 呢？這其實是你的身體生物鐘在“抗議”.例如：很多上班族忙碌五天后， 週末不甘寂寞， 星期五、星期六晚上都出外狂歡， 很容易過度疲憊，
如何擺脫“萬惡”的週一 ?
週末別玩過頭
人體的生物鐘其實很脆弱， 經不起“大波大浪”.週末是放鬆的好時刻， 但是週末活動安排一定要有所控制， 儘量不要熬夜。 週末最好堅持與工作日相同的作息時間， 若週末早起覺得累， 可以養成小憩的習慣， 在12點-16點之間睡上30分鐘， 這樣也不會影響晚上的睡眠。 另外， 周日的生活作息是導致星期一症候群最大原因， 建議周日做好收心操。
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