痤瘡的有效預防措施

臉部一旦出現了可怕的痤瘡， 患者朋友難免會變的擔心害怕， 甚至是著急上火， 而這樣的情緒變化又會加重疾病的症狀， 增加痤瘡疤痕出現的危險。 為避免痤瘡出現或症狀加重， 需大家瞭解痤瘡的有效預防措施有哪些， 並落實到實際生活中。

養成規律的生活習慣

作息習慣對身體健康影響是非常明顯的， 所以肌膚的養護和痤瘡的預防需要大家養成規律的生活習慣， 保證基本的睡眠時間， 睡眠環境應安靜、無雜音， 並堅持適當的體育鍛煉， 增強身體的體抗力和免疫力。

洗臉方式要科學規範

大家還用形成早、晚洗臉的好習慣， 水溫應適宜， 最好是溫熱水， 而不是冷水或熱水， 並配合使用複方硫磺軟皂洗臉， 這樣可以將多餘的油脂和臉部汙物及細菌清洗乾淨， 這是防止毛孔堵塞的痤瘡的有效預防措施。

保持身心健康

保持身心健康， 經常聽輕快的音樂， 或跟朋友散步聊天， 學會緩解生活、工作及學習中遇到的壓力， 對痤瘡的預防有積極作用。 此外， 飲食還應以清淡為主， 多吃新鮮的水果蔬菜， 避免食用油膩刺激的食物。