痛經是每個女性朋友們都要經歷的必然過程， 但是痛經給女性的日常生活帶來很多的影響， 不少女性都因痛經而苦惱， 那麼， 誰知道一旦出現痛苦的臨床症狀後， 該痛經時怎樣緩解好呢？接下來， 小編帶您一起來瞭解， 希望幫助您瞭解到更多的知識。
痛經在中醫上來說可以分為氣滯血瘀證， 寒凝血瘀， 濕熱血瘀， 氣血虛弱， 腎氣虧損， 各個證型用藥是不一樣的， 同時痛經也跟情緒休息等有關， 所以要好好休息保持良好的情緒， 所以建議你儘量去醫院檢查之後， 再進行對症治療。 關於痛經時怎樣緩解好呢？給您總結如下：
1、正確認識月經週期， 知道月經週期是一個正常生理現象， 不必顧慮， 消除對月經週期的緊張、恐懼心理， 心情要愉快。 可以看一些有關生理知識方面的書。
2、生活上留意調理， 做到有規律。 該睡則睡， 該吃則吃， 勞逸結合， 保證充足的睡眠時間， 有利於身體健康和改善腦神經疲乏狀態。 學習負擔過重的， 可適當減輕。 來月經週期前3天～4天， 吃容易消化的食物， 多吃蔬菜和水果， 保持大便通暢， 以免因便秘造成盆腔充血， 加重痛經。 經期不要參加過重的勞動和劇烈運動。
3、 痛經的原因非常複雜， 常見的是婦科炎症和子宮腺肌症， 建議你最好去醫院進行詳細檢查， 等確診以後在進行有針對性的治療比較好。 平常進行體育鍛煉，
通過文中為大家詳細講解痛經時怎樣緩解好呢這一問題， 相信大家都瞭解了很多的知識， 所以患者朋友們， 生活中要安排合理的飲食， 注意保暖， 輕鬆度過每一次的月經期。
