冬瓜， 是減肥是的良好的食物選擇。 因為， 它含有豐富的纖維素， 還有豐富的蛋白質、各種礦物質、以及維生素。 而且， 冬瓜能給人體提供能量， 還可以增加飽腹感， 不含有脂肪。 用冬瓜做湯就是一種很好的選擇。 下面小編就來寫一個冬瓜海帶減肥湯的製作方法， 想要減肥的女性朋友們， 好好看看吧。
冬瓜海帶減肥湯
材料:冬瓜一斤， 海帶二兩， 陳皮一塊， 瘦豬肉四兩。
做法 1、冬瓜去皮， 洗淨。 海帶浸水去泥， 切斷。 瘦豬肉、陳皮洗淨， 連同其它材料同放煲內。
2、加水六碗， 煲約二小時。
3、加適量鹽調味， 即可飲用。
功效 清熱去濕、減肥。
備註 1、冬瓜， 甘， 微寒。 利小便， 益氣耐老。 欲身輕體瘦者， 則可長食之;若要肥， 則戒食之也， 《食療本草》有上述記載。 冬瓜不含脂肪， 含納較低， 又可以利尿去濕。 因此， 常吃冬瓜有明顯的減肥輕身作用;還對腎炎浮腫有消除水腫之功效。 對治療肥胖人的糖尿病， 亦有一定的效果。
2、冬瓜皮煎湯代水飲有消暑利水之功， 亦有輕身消水腫之功。 為夏季的良好飲料。
3、海帶為海產植物之一， 含有豐富碘質及多種微量元素， 有消除脂防及膽固醇之功， 故亦有減肥作用。
4、陳皮能行氣消食。
5、故冬瓜、海帶、陳皮、瘦肉合煲的湯不但味美可口， 還有清熱去濕、減肥之功。
這道冬瓜海帶減肥湯， 不僅僅是一道可以幫助您甩掉脂肪的減肥湯， 它還是一道非常好吃的的菜肴哦。
