火辣炎夏， 人們的衣著越來越清涼， 除了背心+短褲， 簡單方便的涼鞋和拖鞋更是人們的夏季“最愛”。 涼爽歸涼爽， 不少人還是覺得腳丫有點癢。 專家指出， 悶熱潮濕的天氣助長了腳部真菌的繁殖， 相比起在冬天， 夏天更容易染上腳氣病（俗稱“香港腳”）。
洗澡後趕快擦乾腳
“腳氣的產生多與溫暖潮濕、真菌感染、B族維生素缺乏、皮膚抵抗力下降有關。 腳氣在夏天非常常見， 特別是在南方， 約60%的人會患有不同程度的腳氣。 ”
專家解析， 腳氣是由真菌感染引起的疾病， 其滋生的環節很多， 跟鞋有直接關係， “別以為穿得‘涼爽’就不會有腳氣。
專家強調， 夏季喜歡穿涼鞋的人， 碰到下雨天， 上下班途中難免會淋濕腳。 濕腳後， 很少有人想到要沖洗雙腳並擦乾。 “一來不雅觀， 二來覺得麻煩， 頂多就是將腳背上的雨水拭去， 殊不知， 濕漉漉正好給腳部真菌的生長創造了有利條件。
有腳氣宜穿真皮鞋
專家還提醒， 很多人洗完澡都不習慣擦腳， 讓它自然晾乾。 雖然已經洗乾淨， 但潮濕的腳底還是有利於真菌的繁殖。 所以， 每次洗澡完都應擦乾腳。 同樣， 游泳之後的足部乾燥也要注意。 夏日喜歡去海灘邊度假的人更要注意， 莫讓你的腳整天都濕漉漉的， 在海邊走過之後，
此外， 夏季的涼鞋各式各樣， 有透明塑膠的， 還有夾腳的。 夾腳涼鞋的夾腳部位， 往往是不透氣的材料， 正好在腳趾中間磨來磨去， 也對腳氣恢復不利。 專家建議， 有腳氣病的人最好穿真皮皮鞋， ”治腳氣最重要的就是要保持足部乾燥， 這樣真菌就不容易存活。 而真皮皮鞋不但能透氣， 還能吸汗， 應該多穿。 “
專家建議， 腳氣患者的鞋子最好放在陽臺等通風透氣的地方， 而不要捂在鞋櫃裡。 需要長期存放的鞋子裡， 最好放個石灰包， 可以吸潮。
Tips
1、通氣吸汗：鞋子的材質很重要， 如果是化纖或劣質的膠鞋， 在高溫的烤灼下， 會像橡皮泥一樣吸附在腳上， 既不通風又不吸汗。
2、寬鬆：尖頭鞋會使腳趾緊緊地擠在一起，
3、鞋跟不要過高：過高的鞋跟， 為了保持穩定， 一般鞋頭部位元都會選擇緊身設計， 造成腳趾緊緊地擠在一起， 產生真菌。
4、及時清洗：當鞋子穿過以後， 汗漬會留在鞋裡， 形成一個適宜真菌生長的環境， 產生真菌， 所以， 鞋子要經常清潔。
5、及時更換：經常檢查鞋裡面的襯布， 如果襯布已經磨損， 要注意及時更換， 及時淘汰， 因為襯布有助吸汗。
6、不要穿別人的鞋襪或使用別人的毛巾， 真菌往往通過這種途徑傳染。
