我們經常聽說有人血壓太高， 很容易出現高血壓。 血壓高是很危險的， 但是血壓太低， 也是不健康的。 除了高血壓的疾病以外， 還有的人會出現低血壓。 同樣也是會危害人的健康的。 但是低血壓是可以通過飲食調理的方法來治療的， 可能有的人並不瞭解低血壓的調理方法， 下面我們就來介紹一下低血壓應該多吃的食物。
1、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品， 具有養心益血、健脾補腦之功效， 可常食用。
2、暈素兼吃， 合理搭配飲食， 保證攝入全面充足的營養物質， 使體質從纖弱逐漸變得健壯。
3、常吃生薑， 能促進消化、健胃、升高血壓。
4、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應的食品。
5、如伴有紅細胞過低， 血紅蛋白不足的貧血症， 宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素 C 等“造血原料”的食物， 諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、鬥奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
6、宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品， 如薑、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
7、與高血壓病相反， 本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。 氯化鈉（即食鹽）每日需攝足 12～15 克。 含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物， 適量常吃， 有利於提高血膽固醇濃度， 增加動脈緊張度， 使血壓上升。
8、紅棗：15枚去核， 粟子150克，
上文中介紹了一些低血壓的病人可以多吃的食物， 主要要多吃點補血益氣的食物， 除了這些食物以外， 烏雞湯、鯽魚湯、母雞湯等都是可以提高血壓的。 低血壓的病人應該要少吃降壓的食物， 比如芹菜、南瓜等等。 適合高血壓病人吃得食物， 低血壓的病人是不適合的， 這個要引起注意。
