獼猴桃又叫奇異果， 營養價值很高， 酸甜可口， 富含維生素C和氨基酸， ， 素有“水果皇后”的美譽。 但是僅僅喜歡吃還不夠， 一定要瞭解獼猴桃的功效和正確的使用方法， 才能把獼猴桃的功效最大化利用起來。 那麼現在就讓我們來聊一聊彌猴桃的功效與作用及食用方法。 首先告訴你們食用一定要適量。
獼猴桃的功效與作用及食用方法
獼猴桃又叫奇異果， 它被認為是營養密度最高的水果， 每天吃兩顆奇異果， 可補充身體中的鈣質， 增強人體對食物的吸收力， 改善睡眠品質。 奇異果中的微酸， 能促進腸胃臑動，
營養價值：
獼猴桃果實肉肥汁多， 清香鮮美， 甜酸宜人。 除鮮食外， 還可加工成果汁、果醬、果酒、糖水罐頭、果乾、果脯等， 這些產品或黃、或褐、或橙， 色澤誘人， 風味可口， 營養價值不亞於鮮果， 因此成為航海、航空、高原和高溫工作人員的保健食品。
獼猴桃汁更成為國家運動員首選的保健飲料， 又是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品。 它含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外， 還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。
獼猴桃含有豐富的維生素C， 可強化免疫系統，
奇異果(獼猴桃)的奇異功效：
1、奇異果含有豐富的維生素C， 可強化免疫系統， 促進傷口癒合和對鐵質的吸收;
2、它所富含的肌醇及氨基酸， 可抑制抑鬱症， 補充腦力所消耗的營養;
3、它的低鈉高鉀的完美比例， 可補充熬夜加班所失去的體力。
瞭解了彌猴桃的功效及食用方法後， 一定對彌猴桃又有了一些新的認識了吧。 對愛美的女士來說， 彌猴桃是最合適的減肥食品， 是減肥與兼顧營養的最佳選擇。 但是獼猴桃雖好， 同樣有需要注意的地方， 不宜與牛奶同食， 而且兒童更不宜多食。
