孕婦奇異果到底能吃嗎？

奇異果， 也稱毛木果、木子、藤梨等， 而奇異果一名來源於獼猴喜食。 普通的奇異果呈橢圓狀， 外褐內綠， 表面覆蓋有絨毛。 奇異果口感爽滑鮮嫩， 而且營養豐富， 因此深受人們喜愛， 無論是小孩還是老人都適合食用。 但有一類特殊人群， 往往有許多食物不可食用， 那就是孕婦。 今天小編和大家探討一下孕婦是否能食用起奇異果。

奇異果質地柔軟， 味道有時被描述為草莓、香蕉、鳳梨三者的混合。 奇異果含有豐富的碳水化合物， 維生素和微量元素。 維生素C的含量是蘋果的十倍左右。 被譽為“維生素C之王”。

奇異果所含纖維，

有三分之一是果膠， 特別是皮和果肉接觸部分。 果膠可降低血中膽固醇濃度， 預防心血管疾病。 奇異果補充身體中的鈣質， 改善睡眠品質。 能促進腸胃臑動， 具有清熱降火、潤燥通便的作用。 奇異果抑制膽固醇在動脈內壁的沉積， 從而防治動脈硬化， 可改善心肌功能， 防治心臟病等。 奇異果還可抑制黑素瘤和皮膚癌的發生。

孕媽媽每日可進食1-2個獼猴桃， 能夠穩定情緒， 提高睡眠品質。 吃獼猴桃對自己和寶寶都有好處， 但是值得注意的是獼猴桃性質寒涼， 脾胃功能較弱的孕婦不要經常食用， 以免引起腹痛腹瀉。 還要提醒大家的是食用獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或其它乳製品， 以免引起腹脹、腹瀉。

一般而言，

水果對孕婦都是有益的。 但任何食品多吃都是無益的， 應把量控制在一定範圍裡。 而且有些水果由於一些特殊的性質， 並不適合所有的孕婦食用。 因此， 在食物面前， 不僅要控制好量， 還要根據自己的體質判斷是否適合食用。