下面為女性朋友推薦幾道經期補血甜品供選擇：
薑棗紅糖水：材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。 做法：將前兩味洗淨， 乾薑切碎末， 大棗去核， 加紅糖煎水， 喝湯， 吃大棗。 功效：具有溫經散寒的功效。 適用於寒性痛經以及面部長黃褐斑的女性。
山楂桂枝紅糖湯：材料：山楂肉15克， 桂枝5克， 紅糖30克。 做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內， 加清水2碗， 用文火煎至l碗時， 加入紅糖， 調勻， 煮沸即可飲用。 功效：具有溫經通脈， 化淤止痛的功效。 適用於女子寒性痛經症及面色無華。
烏梅紅糖飲：材料：烏梅15克， 紅糖30克。 做法：將烏梅、紅糖一起倒入煲內，
黑木耳紅棗飲：材料：黑木耳30克， 紅棗20枚。 做法：將黑木耳、紅棗洗淨。 紅棗去核， 二味加水煮沸， 去渣服用。 功效：具有補中益氣， 養血止血， 美膚益顏功效。 適用於月經過多， 貧血及身體虛弱者。
韭汁紅糖飲：材料：鮮韭菜300克， 紅糖100克。 做法：將鮮韭菜洗淨， 瀝幹水分， 切碎後搗爛取汁備用。 紅糖放入鋁鍋內， 加清水少許煮沸， 至紅糖融化後兌入韭菜汁， 即可飲用。 功效：具有溫經、補氣之功效。 適用於氣血兩虛型之痛經， 並可使皮膚紅潤光潔。
