哪些生活習慣會長皺紋：
1、愁眉苦臉
遇到什麼事情都不能愁眉苦臉， 皺著眉頭， 這樣很容易有皺紋哦。 笑一笑， 十年少嘛。
2、通宵上網
通宵本來就是女人的一大禁忌， 上網那就是更不允許的了， 電腦的輻射對我們的皮膚有很大的傷害， 很容易變老。 所以想想為了未來的自己， 早點睡覺吧！
3、經常曬太陽
太陽可是很多MM愛曬的， 特別是冬天。 但是不能因為是冬天就忽略了防曬措施哦， 防曬霜還是要擦起來的。
4、吸煙喝酒
小小的品紅酒是可以的， 但是多喝就對身體不好了， 喝酒會減少皮膚水分， 而抽煙不僅危害身體更會提早衰老。
5、表情誇張
誇張的表情會使臉上皺紋加深， 所以， 什麼事都要淡定一點哦！
6、不愛運動
運動不僅對身體好， 更能因為大量流汗而使皮膚健康平衡， 減少衰老機會哦！
7、卸妝馬虎
很多JMS都喜歡為自己花上精美的妝容， 把自己最好的一面展現給別人看。 但不能忘了， 精美的妝容背後還是認真仔細的卸妝。 用洗面乳和卸妝油是不夠的， 還要定期做深層潔面哦！
8、不碰果蔬
有喜歡吃辣的， 吃燒烤， 吃KFC、MC， 但有沒有想過， 這些刺激性的食物對皮膚很是傷害。 所以想要美麗的JMS就要少吃刺激性食物， 都吃水果蔬菜， 不能挑食。
9、吃垃圾食品
最新研究發現， 那些以全麥食品和高蛋白食品替代加工過的碳水化合物的人更不容易長痘痘。
事實上除了化妝品的塗塗抹抹之外， 還有什麼能與皺紋決一死戰呢， 那就是各種各樣的內調小秘方了， 一起來看看吧， 為了你的青春永駐。
（1）容顏不老方
◆需要的材料：
生薑500克， 大棗250克， 沉香、丁香各25克， 茴香200克， 鹽30克， 甘草150克。
◆怎麼樣做呢：上述物共搗為末， 和勻備用。
◆怎麼吃最有效：
每日清晨開水泡10克， 當早茶飲用。 具有消除皺紋、容顏不老功效。
（2）靈芝鵪鶉蛋湯
◆需要的材料：鵪鶉蛋12個， 靈芝60克， 紅棗12個。
◆怎麼樣做呢：
1、將靈芝洗淨， 切成細塊;紅棗（去核）洗淨;鵪鶉蛋煮熟， 去殼。
2、把全部用料放入鍋內， 加清水適量， 武火煮沸後， 文火煲至靈芝出味， 加白糖適量， 再煲沸即成。
具有補血益精、悅色減皺功效。
（3）美膚祛皺飲
◆需要的材料：芹菜、花椰菜、番茄、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各適量。
◆怎麼樣做呢：
1、將芹菜、花椰菜、番茄、柚子、橘子同攪汁;
2、葡萄單獨榨汁備用;將蜂蜜和牛奶加溫水調勻。 以上共混合均勻即可飲用。
◆怎麼吃最有效：每日1-2次。 經常服用具有豐肌澤膚及減輕皮膚皺紋功效， 使皮膚嫩白紅潤， 富有光澤。
（4）地黃抗皺粥
◆需要的材料：
熟地黃、枸杞子各20克， 甘菊花10克， 雞脯肉100克， 粳米60克， 細鹽、生薑末、味精、蔥花各適量。
◆怎麼樣做呢：
將雞脯肉洗淨， 剁肉泥， 備用;將熟地黃等3味中藥水煎2次， 取汁， 備用;
粳米洗淨， 放沙鍋內， 加入藥汁與雞脯肉，
◆怎麼吃最有效：
每日1劑， 當早餐， 1次趁熱吃完。 每20劑為1個療程， 間隔5日後可用下1個療程。 具有和血益膚、滋補肝腎、烏髮固齒功效。 久服有抗皺抗衰老作用
（5）杏仁牛奶芝麻糊
◆需要的材料：
杏仁150克， 核桃仁75克， 白芝麻、糯米各100克（糯米先用溫水浸泡30分鐘）， 黑芝麻200克， 淡奶250克， 冰糖60克， 水適量， 枸杞子、果料適量。
◆怎麼樣做呢：
先將芝麻炒至微香， 與上述原料一起搗爛糊狀， 用紗布濾汁， 將冰糖與水煮沸， 再倒入糊中拌勻， 撒上枸杞了、果料， 文火煮沸。
◆怎麼吃最有效：
冷卻後食用， 每日早晚各100克。 具有潤膚養顏、延緩皮膚衰老及抗皺祛皺功效。
