一般的准媽媽懷孕後也是避免不了要出行的， 作為支撐整個身體的足部， 搭配合適的鞋子顯得尤為重要。 那麼孕期穿的鞋子怎樣才是最合適的呢？
1、鞋類尺碼依腳長而定， 必須注意坐姿、站姿及走姿之延伸量， 約比腳長多出10mm。
2、選擇圓頭且肥度較寬， 鞋面材質較軟的鞋子。
3、鞋型選擇上開式， 即系鞋帶式或魔術黏貼帶式較佳， 其次可以選擇有鬆緊帶或可調整寬度的鞋類款式。
4、懷孕十個月間， 可分前期（0-6個月）及後期（6-10個月）換穿不同的鞋子， 即孕婦前段鞋與孕婦後段鞋， 而孕婦後段鞋宜選擇具有足跟杯墊（heel cup）的保證裝置。
5、選購孕婦鞋要注意鞋跟高度， 理想的鞋跟高度為：15-30毫米， 平跟的鞋子雖然可以接受， 但是隨著孕婦體重的增加及步能重後移的影響， 在產後往往會帶來足底筋膜炎等腳跟部位的不適。
6、鞋底要選擇耐磨度好且止滑性較佳（如雙密度PU材質）的大底。
7、不同季節選擇不同鞋子。 夏天， 孕婦在選鞋時要注意選用防滑底的鞋， 以免雨天或遇到水漬時被滑倒， 坡型泡沫底涼鞋不適宜孕婦， 雖然它的彈性好， 也比較適合腳的形狀， 但它存在的缺陷也很明顯， 即鞋底很滑， 容易摔跤。 冬天， 最好穿溫暖舒適的布棉鞋， 布棉鞋的彈性好， 還可以適合多種腳型， 由於在懷孕中後期孕婦的腳容易發生浮腫，
8、鞋跟要低些。 婦女懷孕3個月後， 應穿行走比較方便的鞋， 最好穿後跟高度在2釐米以下的鞋。 因為鞋跟過高會增加孕婦腰和腳的負擔， 加劇孕婦的腰痛。
9、材料要輕便。 婦女懷孕後宜穿寬鬆、輕便、透氣性好的鞋， 不要穿合成皮鞋和尼龍鞋， 以防因穿不透氣的鞋加重雙腳浮腫。
10、尺寸稍大點雙腳浮腫比較嚴重和懷孕6個月以上的孕婦， 要選擇比自己雙腳稍大一點的鞋， 但也不要過於寬鬆， 以防走路時不跟腳。
11、需防滑。 孕婦穿的鞋應有防滑性， 宜選用有彈性、又柔軟的材料做的鞋， 以防走路時跌跤。
二、孕婦選擇鞋子的兩個誤區
1、誤區一——不能穿坡跟鞋要穿平底鞋
相比較來說， 穿高跟鞋走路要付出更多的體力， 容易疲勞， 這會影響胎兒的發育， 即便是懷孕初期也最好放棄， 但孕婦也不要穿完全平底的鞋。 穿平底鞋走路， 一般是腳跟先著地而腳心後著地， 容易引起肌肉和韌帶的疲勞及損傷。 最好選擇有一點點高度的坡跟鞋， 穿著也舒服。
2、誤區二——人字拖很輕便可以穿
孕婦、體重過高的人， 需要更多的來自鞋子的支撐， 他們通常將因肥胖而產生的更多壓力放在腳、腳踝和後背上。 而人字拖會加重這些位置的損耗， 給這些部位帶來更大的傷害。 因此孕婦最好不要穿人字拖。
