現在電視上經常廣告一些有助於腸道健康的藥物， 說起腸道健康實際上就是幫助我們能有個消化功能好的胃。 我們每天會吃各種食物， 水果， 這些食物水果會補充我們所需要的營養。 但如果消化功能不好的人， 長時間吃這些會造成食物的累積， 對身體健康是非常不利的， 小編今天就介紹一些開胃易消化的食物。
吃什麼解膩促消化
1、草莓
草莓被稱為初春第一果， 所含的維生素C和多酚物質非常豐富， 幫助養顏抗氧化、清除自由基的同時， 還有利於鐵的吸收。 除了含有多種維生素和多種礦物質之外，
2、獼猴桃
春節期間， 大魚大肉上桌， 很多人總忍不住多吃幾口， 而吃過之後， 往往會後悔， 感覺又撐又脹。 紐西蘭的一項最新研究提示， 吃個獼猴桃便可使上述狀況得到緩解。 因為獼猴桃中特有的獼猴桃堿可以加速消化， 讓吃掉的蛋白質更易被吸收。 在富含蛋白質的飲食中， 適當吃些獼猴桃， 是促進消化、保護腸胃的有效措施。
3、柳丁
橙是一種柑果， 是一種營養價值非常高的水果， 含有非常豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質， 同時熱量也非常低，
好了， 開胃易消化的食物小編已經介紹過了。 我們在這個食物如此豐富的大自然中， 要想吃遍大自然的美食， 首先胃口必須要消化好。 但是由於工作的原因很多人不按時吃飯， 再加上應酬， 胃消化不好的大有人在。 這時必須要吃些助消化的食物調養一下。
