3要點讓准爸變成准媽的心理保健師

懷孕6個月後， 孕婦對各種孕期的身體不適已經有了一定的適應， 那麼， 孕中期的心理保健重點是什麼呢？

1、避免心理上過於放鬆

身體狀況的安定， 可能會導致精神上的鬆懈， 孕婦會大舒一口氣。 但是， 孕中期並不一定就平安無事。 如由於懷孕造成各個系統的負擔， 可能加重原有的心臟、腎臟、肝臟等病情；孕中期也可能會出現各種病理狀況， 如妊娠高血壓綜合征和貧血等， 放鬆對身體狀況的注意， 很可能會導致不良後果。 所以， 應定期到醫院接受檢查。

2、減輕對分娩的恐懼

雖然中期距分娩時間尚有一段距離，

但畢竟使孕婦感受到一種壓力， 有些孕婦會從這時開始感到惶恐不安。 這是因為她聽信了分娩如何痛苦的傳言， 或受到影視傷口過分渲染分娩場面的原因。 其實， 分娩無痛苦是不可能的， 但過分恐懼並不是好辦法， 孕婦應學習一些分娩的知識， 對分娩是懷孕必然結局有所瞭解。 另外， 如果孕婦和家人一起為未出世的孩子準備一些必需品， 也許能使孕婦心情好轉。 這樣做往往可以使孕婦從對分娩的恐懼變為急切的盼望。

3、過分依賴

毫無疑問， 孕中期婦女適當做一些工作， 並參加一些平緩的運動沒有危害。 但有些孕婦因體形顯露而不願活動， 每天不幹任何事情， 凡事都由丈夫包辦， 以為這樣才會對胎兒有利。

可這樣做卻易引起心理上的鬱悶、壓抑、孤獨， 這對胎兒是不利的。 醫學界認為， 孕期適當的活動可以增強孕婦的肌肉力量， 對分娩有一定幫助。 所以， 孕婦可以從事家務勞動， 如果沒有異常情況， 孕中期仍能正常上班， 這樣對於改善心理狀態也大有益處。

丈夫如何幫上忙

1、給予妻子更多的照顧

有些婦女出現對懷孕、分娩的恐懼， 懷孕以後會產生厭惡的心理， 覺得一切的不適都是腹內胎兒的過錯。 這時， 丈夫要讓妻子體會到比平時更多的愛和關懷， 如在生活上更照顧妻子， 協助妻子作好孕期監測， 與妻子一起勾畫未來家庭的藍圖， 給未出世的孩子起名字等。 這樣， 妻子會對未來的生活充滿憧憬， 對腹內的胎兒也充滿了愛意。

更重要的是， 由於妻子不再認為懷孕和分娩是一種負擔， 會十分珍惜這一段充滿溫馨的歲月， 對為出世的孩子才能轉怨為愛。 此時， 丈夫也不要表現出對胎兒性別的偏好， 否則會加重孕婦的心理負擔。

2、順應妻子的心理變化

懷孕以後， 女性在心理上會發生一系列變化。 原來性格開朗、溫柔勤勞的女性， 懷孕後會變得焦慮不安， 脾氣也變得較大， 家中的勞務不再願意幹；對外界刺激過於敏感， 但有時又變得對什麼都不感興趣。 丈夫應及時瞭解妻子這些變化， 一方面承擔起家中的繁重勞動， 另一方面， 要對妻子進行安慰和鼓勵， 使妻子對未來的幾個月充滿信心。 讓妻子時刻體驗到丈夫的體貼和幫助， 對戰勝孕期各種異常，

穩定情緒， 具有十分重要的意義。

3、與妻子分娩知識

孕婦心理狀態不佳的原因之一， 便是擔心孕期出現各種不測、胎兒是否會正常發育、將來的分娩是否會順利等。 要解除妻子的顧慮， 丈夫就要與妻子一起學習有關的科學知識， 對各種異常情況的預防和處理措施有所瞭解， 做到心中有數。 另外， 丈夫要督促並陪伴妻子去進行健康檢查， 使孕婦得到丈夫的指導和幫助。 這樣， 才會使妻子徹底放鬆， 使其安全、順利地渡過難關。