腰椎間盤突出患者要注意了， 清晨起床洗臉刷牙是千萬要當心姿勢， 不小心就會導致腰椎間盤突出的症狀加重， 給自己帶來痛苦的同時還增大了治療腰椎間盤突出的難度。
很多朋友可能不明白， 為什麼早上刷個牙洗個臉都能加重腰椎間盤突出的症狀。 其實這是有原因的。 下面， 就由專家來為我們解釋是什麼原因加重了腰椎間盤突出的症狀。
專家說：人體經過一夜睡眠之後， 肌肉、韌帶、關節囊等軟組織會變得僵硬而無法靈活運動。 尤其是中年人。 這就是為什麼說中老年人醒來後不能立即起床的原因。
那麼， 要如何改變姿勢才能不加重腰椎間盤突出的症狀呢?正確的姿勢應是膝部微屈下蹲， 然後， 再向前彎腰， 這樣可以在較大程度上減低腰椎間盤所承受的壓力， 而且能降低腰椎小關節及關節囊、韌帶的負荷。 此外， 洗臉盆位置不要放置得太低， 避免由於腰椎過度向前彎曲而加重腰部的負荷。
所以， 我們通過這些方法， 就能減輕腰椎間盤突出的症狀， 減少脊柱的負擔， 才不至於加重病情。 當然， 我們在警惕腰椎間盤突出的症狀時， 還要積極採取治療辦法。
腰椎間盤突出
