吃水果減肥效果很不錯， 但是一天三餐都吃水果減肥對腸胃及身體就不好， 因此我們使用水果減肥還要正確的進餐。 水果減肥中我們可以吃番茄蘋果汁減肥， 同時還能添加其它的水果一起飲用， 長時間吃對皮膚好， 也能達到減肥的效果。 並且只要我們在減肥期間做好適當的運動， 減肥的效果也是很不錯的。
番茄蘋果汁減肥的食譜：
番茄蘋果汁
材料：番茄200克、蘋果300克、白砂糖5少量
做法：將番茄洗淨， 用開水燙一下後剝皮， 用榨汁機或消毒紗布把汁擠出;蘋果洗淨， 削皮， 放入榨汁機中攪打成汁;蘋果汁兌入番茄汁中;果汁中加入白糖調勻，
功效：番茄蘋果汁含有豐富的維生素A以及維生素C， 減脂抗氧化， 美白祛斑。
番茄鳳梨蘋果汁
喜歡酸甜口感的人， 這道果汁絕對會合你的口味， 而在夏天沒有啥胃口， 也能開胃助消化。 我喜歡在週末的時侯喝這道果汁， 感覺是全身的體內大掃除， 因為含有纖維， 所以每次喝了， 就能快快排便便， 身體也會感到很輕盈。
材料：番茄2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許
做法：將三種水果洗淨、去皮、切塊， 放入果汁機中， 加入250cc的開水， 打完後加入適量的蜂蜜， 即可食用。
功效：三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質， 可以幫助排便， 並清除體內廢物與毒素， 排毒的效果一級棒，
材料：4個胡蘿蔔、2個大的蘋果、2個番茄
做法：胡蘿蔔擦洗乾淨， 保留其頂部的有機葉子。 番茄、蘋果洗淨， 先將番茄、胡蘿蔔榨汁， 然後再將蘋果榨汁。 混合、攪拌， 並立即飲用。
功效：這款果汁營養價值高， 果汁富含胡蘿蔔素、檸檬酸、蘋果酸、鈣、鐵、果膠等營養成分， 瘦身減脂同時還能排毒美容。
番茄蘋果汁減肥有很多人已經接受， 在使用水果減肥的同時， 很多患者還有接受節食、運動、藥物等配合減肥， 其實水果的減肥的時候不需要節食， 也不需要吃藥物， 這些對身體的健康不利。 並且還會造成體質下降， 嚴重的患者免疫力下降後會引起感冒等疾病。 因此在食用番茄蘋果汁減肥時還是要正確的搭配飲食。
