如何避免醉酒麻煩？專家教你四大妙招

方法步驟：

01 支招一：空腹莫飲酒。 一面飲酒， 一面進食， 酒在胃內停留時間長， 酒精受胃酸的干擾， 吸收緩慢， 就不易酒醉。 如果連幹幾杯或空腹飲酒， 一瞬間體內血液中的酒精濃度就會升得很高， 令自己進入危險的麻痹狀態。 所以， 飲酒前， 先吃一些澱粉的食物。 如果來不及吃東西， 可以先泡一杯高纖的燕麥片喝下， 因為水溶性的澱粉比脂肪更能有效減少酒精的吸， 另外也會讓胃有飽脹感， 減少酒精的攝取量。

02 支招二：切莫大口猛喝。 酒桌上要慢慢喝酒， 不時地停頓一下， 喝酒時不要喝碳酸飲料， 如可樂、汽水等，

03 支招三：酒桌上多吃青菜。 綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟， 豆製品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。

04 支招四：不宜多種酒類混合飲用。 各種酒成分、含量不同， 互相混雜， 會起變化， 使人飲後不舒適， 甚至頭痛、易醉。 尤其不要用混合藥酒， 因為某些藥物成分可能跟食物中一些成分發生矛盾， 或者起化學變化， 喝了後會令人噁心、嘔吐和不適。